小孩清內熱最好的辦法就是清淡飲食、多喝水，有一句話叫要想小兒安，要忍三分饑和寒，就是給孩子適當的清淡飲食，不要吃得過飽，同時也不要給穿得過多。因為孩子是純陽之體，新陳代謝很快，給孩子吃得過多以后容易出現內熱，表現為大便干結、尿黃，同時出現口臭，還有的孩子會出現手、腳心熱或者脾氣暴躁，說明出現了內熱的情況，最好的辦法就是多喝些水，同時吃清淡的飲食，特別是夜間晚飯不要吃得過飽，讓孩子多參加戶外活動，在活動過程中可以消耗部分熱量，也會減輕內熱得情況。另外不要給孩子穿得過多，因為在每天活動的過程中會產熱，捂得太多容易出現內熱，如果內熱過重可以到醫院請醫生，在醫生的指導下服用清內熱的藥物，但是平常在生活里盡量注意多喝水、清淡飲食。

總結

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