矮小症能不能吃海藻
矮小癥能不能吃海藻
宜吃 海藻
宜吃 原因
矮小癥患者可以適量吃海藻。海藻中含有碳水化合物、食物纖維、維生素C、鈉、鈣、碘等礦物質(zhì)。矮小癥患者平時(shí)需要均衡的飲食，主要是進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物，對(duì)骨骼發(fā)育十分重要。海藻中含有豐富的鈣元素，所以患者可以適量食用。
怎么吃
海藻可拌食、煲湯、煮粥，或者制成海藻餅食用。每日隨三餐食用。海藻可以與綠豆芽、胡蘿卜、木耳一起食用。
飲食建議
矮小癥是指兒童的身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，每年生長(zhǎng)速度低于5cm者。由于矮小癥兒童的身材較為矮小，且常有促腎上腺皮質(zhì)激素缺乏、甲狀腺激素缺乏的表現(xiàn)，故而家長(zhǎng)對(duì)其較為憂(yōu)心，生活中需在飲食上加以注意。1、均衡充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，應(yīng)葷素搭配合理、粗糧細(xì)糧均衡攝入，建議每日?qǐng)?jiān)持喝1-2袋牛奶、吃一個(gè)雞蛋，以保證正常的生長(zhǎng)發(fā)育所需供給；2、避免飲用碳酸飲料，有研究顯示偏愛(ài)飲用碳酸飲料的兒童，60%因缺鈣而影響正常發(fā)育，特別是可樂(lè)型飲料中的磷含量較高，若過(guò)量飲用，可導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩；3、避免進(jìn)食油炸食品、膨化食品、腌制食品，此類(lèi)食品在制作過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)成分損失較多，且會(huì)加入各種添加劑，雖然提供熱量較多，但其含有的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分卻較少，進(jìn)食過(guò)多，可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而影響身高發(fā)育。
總結(jié)
