維生素A又稱為視黃醇，它是一種脂溶性的維生素，對于視力的發育、上皮細胞的健康、維持免疫系統的功能都有重要的作用。維生素A的補充可以通過食物補充和藥物補充兩種方式，富含維生素A的食物包括胡蘿卜、菠菜、紅薯、動物肝臟、南瓜、紅辣椒等，多食用這些食物有助于補充維生素A。藥物補充維生素A要注意每天補充的劑量不能過量，一歲以下的兒童每天補充不超過1500IU的維生素A，一歲以上的兒童每天可以補充2000IU的維生素A。

總結

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