經常熬夜以后要及時補救，主要是次日進行補覺，減少熬夜的次數，多食用一些清淡的飲食，休息最主要，盡量保持黑暗的環境，不要連續的熬夜。

如果不是工作的需要不建議患者經常熬夜，熬夜對機體的損傷很大，經常熬夜對心臟、消化道都有很大的傷害。心臟是由交感神經和腹腔管神經所支配，如果心臟得不到休息，很容易發生各類的心律失常。機體一些激素的變化也是有晝夜分泌，比如腎上腺皮質激素在清晨分泌達高峰，夜間分泌分泌低，如果經常熬夜，也會發生轉變。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的熬夜之后怎么补救的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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