夏季天氣炎熱，想要達(dá)到降溫的效果，很多人除了空調(diào)之外都喜歡喝上一杯冰鎮(zhèn)飲料來(lái)降溫。專家告訴我們，這種冷飲降溫的方法不僅不能夠快速的令我們身體溫度降下來(lái)，同時(shí)還有可能會(huì)傷害我們的身體。最好的降溫方法應(yīng)該是食用熱飲，這樣才能夠獲得比較好的降溫效果。現(xiàn)在，小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)夏季降溫飲料的制作方法，一起學(xué)起來(lái)吧!

　　為什么說(shuō)熱飲降溫的方法要比冷飲好呢？這是因?yàn)闊犸嬙谶M(jìn)入身體之后，雖然一開(kāi)始是感覺(jué)到熱，但是隨之神經(jīng)的傳遞之后毛孔就會(huì)迅速的打開(kāi)，并且體內(nèi)的血流量也會(huì)增加，這樣汗腺的分泌就會(huì)增強(qiáng)，身體之中多余的熱量就會(huì)通過(guò)汗液排出體外。這種方法不僅能夠從根本上達(dá)到降溫的目的，同時(shí)還能夠令身體之中的涼爽更加的持久。所以，在夏天的時(shí)候少喝一些冷飲，多喝一些熱飲這樣溫度才能夠快速降下來(lái)。

　　夏天降溫飲料的制作

　　第一：山楂湯

　　材料：山楂片、酸梅、白菊花。白糖

　　做法：將山楂片、酸奶一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮，直到軟爛為止;將白菊花放入鍋中，燒開(kāi)之后就可以起鍋了;加入適量的白糖，攪拌均勻之后，放涼即可服用。

　　第二：綠豆酸梅湯

　　材料：綠豆、酸梅、白糖

　　做法：將綠豆還有酸梅一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮，直到軟爛起鍋;加入適量的白糖攪拌均勻，放涼之后即可服用。

　　第三：荷葉涼茶

　　材料：新鮮荷葉、白術(shù)、藿香、甘草、白糖

　　做法：將新鮮的荷葉撕成一小片一小片，然后放入鍋中，隨后加入準(zhǔn)備好的藿香、甘草和白術(shù)，加入適量的清水熬煮二十分鐘左右;加入適量的白糖攪拌之后即可服用。

　　第四：椰汁銀羹

　　材料：銀耳、椰汁、冰糖

　　做法：將銀耳放入溫水之中泡發(fā)，然后洗干凈去除硬皮;即將椰汁、白糖還有銀耳以及適量的清水放入鍋中，煮開(kāi)之后即可起鍋。

　　第五：金銀花湯

　　材料：金銀花、白糖

　　做法：將金銀花和白糖放入杯子中，加入適量的開(kāi)水進(jìn)行沖泡。

　　第六：食鹽甘草飲

　　材料：甘草、食鹽

　　做法：將甘草和少量的食鹽放入杯子之中，加入適量的開(kāi)始進(jìn)行沖泡，一個(gè)小時(shí)之后則可服用。

　　第七：酸梅湯

　　材料：烏梅、桂花、白糖、食鹽

　　做法：將烏梅放入清水之中浸泡半個(gè)小時(shí)，然后和水一起倒入鍋中煎煮十五分鐘，隨后加入桂花，煎煮三分鐘之后起鍋去除渣滓;在藥液志宏加入適量的白糖和食鹽，放量之后則可服用。

　　功效：這道夏季降溫飲料具有很好的消除暑熱、健脾開(kāi)胃以及止渴的作用。

　　第八：雙花茶

　　材料：金銀花、綠茶

　　做法：將金銀花和綠茶一起放入杯子之中，加入適量的開(kāi)水進(jìn)行沖泡，然后當(dāng)作茶來(lái)喝。

　　功效：這種方法具有很好的清熱解毒以及消暑止渴的功效，并且還能夠有效的預(yù)防痱子以及痢疾。

　　第九：薄荷涼茶

　　材料：新鮮薄荷葉、綠茶、白糖

　　做法：將新鮮的薄荷葉以及茶葉放入干凈的杯子之中，然后加入適量的開(kāi)水進(jìn)行沖泡，最后加入適量的白糖攪拌均勻，放涼之后即可服用。

　　功效：具有很好的止渴、祛風(fēng)的作用，特別是在夏季患有風(fēng)熱感冒的時(shí)候飲用效果非常好。

　　第十：綠豆湯

　　材料：綠豆、大米

　　做法：將綠豆以及大米淘洗干凈之后，一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮，放涼之后即可食用。

　　功效：這是一種常見(jiàn)的夏天降溫飲料，具有很好的消除暑熱以及抑制心煩意亂的作用。

　　第十一：冷飲西瓜汁

　　材料：西瓜、食鹽、白糖

　　做法：將西瓜去籽，去除西瓜瓢，然后放入榨汁機(jī)中榨汁;加入適量的白開(kāi)水以及白糖和食鹽，攪拌均勻;然后放入冰箱稍微的冷卻之后就可以飲用了。

功效：具有很好想消暑解熱的作用。

　　夏天天氣炎熱，導(dǎo)致人體出現(xiàn)燥熱以及心煩的情況。這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)姆靡恍┫奶旖禍仫嬃夏軌蚝芎玫慕档腕w內(nèi)的溫度，令我們的工作、學(xué)習(xí)更加的順暢。夏天降溫飲料的制作方法有哪些，以上的十一條就是非常不錯(cuò)的選擇。

　　需要特別注意的是，夏天最好不要一直喝飲料，這些會(huì)影響我們的食欲;同時(shí)口渴之后也不能夠立即喝大量的水分，否則容易導(dǎo)致體內(nèi)的代謝紊亂。除此之外，夏天也不要在太陽(yáng)短波最為強(qiáng) 時(shí)候出門，就算是需要，那么也要做好防曬工作。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的夏季十一款降温饮料的制作方法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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