作為 Twitter 的創始人及 CEO，JackDorsey 坐擁 50 億美金身價，他所擁有的財富是他這輩子、下輩子、下下輩子可能都花不完的。

　　然而，他的生活卻不是我們想象中的“驕奢淫逸”，相反，以他為首，一群硅谷高科技大佬過起了“吃苦受罪、自我折磨”的生活。

　　這是什么情況？！

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　　讓我們一起過“苦行僧”生活

　　最近 Jack Dorsey 在一個播客節目上透露，自己崇尚“苦行僧式”的生活方式，具體如下：

　　工作日每天只吃一頓飯

　　周末完全斷食

　　每天早晨洗冰浴

　　無論晴雨堅持每天步行 5 英里上班

　　每年進行一次為期 10 天的靜默式冥想...

　　如此嚴苛節制的生活方式只是聽聽都覺得痛苦，這幾項看下來也就只有堅持步行還能令人勉強接受，長時間斷食、用冰塊泡澡，真心想關懷一下 Twitter 創始人，你還好嗎？

　　具體深扒了一下 Jack Dorsey 的極端斷食法，工作日他每天只吃一頓晚餐，進餐時間需控制在6:30-9:00 之間，食物主要以富含蛋白質的魚肉、雞肉、牛排為主；

　　再輔以適量的蔬菜，例如或芝麻菜菠菜沙拉、蘆筍、球芽甘藍；

　　之后他還會享用一點各式漿果、或黑巧克力的甜點；間歇期周日晚上可能會喝點骨頭湯或紅酒，算是對自己辛苦一周的獎賞。

　　吃得這么少？大家都想問他：您的身體能撐得住嗎？您不餓嗎？身為 Twitter CEO、美國高新產業大佬您不需要應酬嗎？

　　這大概就是硅谷大佬與我們這些世俗平庸之輩的差別吧。

　　在我們都擔心“你是不是餓得慌”時，Dorsey 自己解釋這種間歇式進食方式為他節省了很多時間、讓他具有更高的專注力、讓他能夠更好地欣賞和品味食物以及提高了睡眠質量。

　　神奇的是，Jack Dorsey 并不是一個人在戰斗，在這條追求“苦行僧式”生活的道路上，眾多硅谷成功人士聚攏到了一起。

　　All Turtles 的 CEO Phil Libin 使用極端間歇性斷食法成功減重 90 磅，他現在儼然就是間歇性斷食法的免費代言活招牌；

Phil Libin 減重前后對比，圖片來源于美聯社

　　Digg 的聯合創始人 Kevin Rose 每天堅持洗冷水澡、冬天拒絕穿冬衣，是為了不改變大自然的規律、原樣接受自然界賦予我們的一切。

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　　“斯多葛主義“式生活了解下

　　所以這幫硅谷大佬是突然集體中邪了嗎？

　　答案是他們并沒有中邪，而是在某種程度上皈依了源自古希臘和羅馬帝國的斯多葛主義(Stoicism)。

　　說到斯多葛主義，很多人會把它與禁欲聯系到一起，腦子里立刻出現一個中世界苦行僧的形象，更準確地說斯多葛主義強調的是苦行與苦修。

　　該學派強調人應該注重自然與理性、控制欲望、有所節制，要把痛苦視為人生的一部分，必須直面并且克服這些痛苦；斯多葛主義認為，生活中真正的寶藏是內在美德、自我掌控和勇氣。

　　硅谷一片欣欣向榮地發展趨勢，每天都會有各種千萬、億萬富翁出現，如果他們愿意他們的生活可以過得五光十色，為什么反而要反其道而行之呢？

　　這個問題還真有學者分析過。

　　芝加哥大學研究近現代史的教授 Ada Palmer，因為她的著作在硅谷很受歡迎，所以她有很多機會近距離、從更深層面了解這些在硅谷發家、被外界定義為成功者們的精神世界。

　　在 Palmer 教授眼中，這群三十多歲就名譽金錢雙豐收的科技新貴，在迎來猝不及防的成功后感到困惑，他們中的很多人并不快樂，在大多數人還在為事業拼命奮斗的年齡他們已經退休了，這些大家眼中的成功人士失去了為之努力的目標。

　　于是當很多人接觸到斯多葛主義時，斯多葛主義所倡導的理念、宣揚的價值觀，成為帶領硅谷科技新貴們走出迷茫的人生燈塔。

　　斯多葛主義在古羅馬最興盛的時期廣為流傳，被古羅馬精英所推崇，現在它在硅谷如此流行，再一次驗證了斯多葛主義它是一種適用于富裕和強大的道德體系。

　　別以為只有 YouTube、Instagram、小紅書上的網紅、娛樂明星們才是“帶貨高手”，硅谷大佬們的飲食起居、生活方式也經常備受追捧。

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　　斯多葛式生活有風險

　　模仿需謹慎

　　雖然很多人想復制硅谷大佬們的成功神話，但他們各類新奇、劍走偏鋒的飲食、生活潮流未必適合大眾體質。

　　比如 Jack Dorsey 的“極端間歇性斷食法”就被營養學家各種詬病。

　　從營養學角度來看這種極端的進食方式從長遠來看可能會對身體造成損傷，最明顯的影響就是造成影響不良。

　　Jack Dorsey 自己都坦言他開始嘗試這種斷食法的第三天便產生了神奇的幻覺，(嚴重懷疑他是餓暈了...)。

　　另外雖然很多人熱衷斷食法的原因是它提升了自己的精神敏銳度，但營養學家解釋說這是因為你的身體進入了“求生模式”。

　　因為進食嚴重不足所以腦神經會格外敏銳以判斷什么時候可以進食，長此以往饑餓可導致睪丸激素水平下降、骨骼脆弱、皮膚變糟、脫發等早衰跡象。

　　所以飲食、生活習慣真的要因人而異，硅谷流傳的各類飲食、生活潮流未必適用于全體大眾。

　　如果真的出現上述各種身體健康消退狀況，多金的硅谷大佬們可以迅速組建一支私人健康理療團隊為其采取緊急修復措施。

　　但對于普通人在修復嚴重后退的發際線的同時，還要兼顧下垂的皮膚、治療骨質疏松，想一想就覺得后怕。

　　看著硅谷的有錢人們如此想著法地折磨自己，可能是被貧窮限制了想象力，真的無法想象自己也復制 Jack Dorsey 式的生活方式，不過現在擔心這些都為時尚早，說不定等未來有一天成功躋身硅谷成功俱樂部再去擔心也不遲。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的当自虐、吃苦受罪成为硅谷流行生活方式的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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