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压力不是来自于任务本身,而是任务在大脑中的堵塞,带来的焦虑和心理的抵触(转)...

發(fā)布時(shí)間:2025/5/22 88 豆豆
生活随笔 收集整理的這篇文章主要介紹了 压力不是来自于任务本身,而是任务在大脑中的堵塞,带来的焦虑和心理的抵触(转)... 小編覺(jué)得挺不錯(cuò)的,現(xiàn)在分享給大家,幫大家做個(gè)參考.

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  引:為什么工程師的效率有那么明顯的波峰波谷?為什么會(huì)有負(fù)面情緒?負(fù)面情緒與工作效率有什么關(guān)系? 團(tuán)隊(duì) Leader 應(yīng)該怎樣保證整體的效率輸出與大家的成長(zhǎng)?為什么醉心于技術(shù)的同學(xué)做項(xiàng)目總是虎頭蛇尾?

  對(duì)工程師來(lái)說(shuō)經(jīng)常會(huì)有明顯的效率差異,有時(shí)一天能搞定好幾個(gè)模塊,順帶加了好幾個(gè)新的技能點(diǎn),而有時(shí)一個(gè)簡(jiǎn)單的功能投入了兩三天還和之前沒(méi)什么區(qū)別。雖然任務(wù)并不復(fù)雜,但忍不住會(huì)刷會(huì)微博,聊會(huì) QQ,即使硬著頭皮去做,往往效率也不如意,甚至引入一些新的低級(jí) Bug。這個(gè)差異與技能水平和工作態(tài)度無(wú)關(guān),在絕大多數(shù)工程師身上都會(huì)看到。

  效率的影響因素非常多,首先是焦慮。

  1. 焦慮,執(zhí)行力崩潰,GTD

  當(dāng)任務(wù)單一時(shí)大家的效率往往很高,例如『今天下班前只提供一個(gè)用戶獲取接口就行,傳入城市編碼,分頁(yè)返回用戶』,這個(gè)對(duì)絕大多數(shù)同學(xué)沒(méi)什么心理負(fù)擔(dān)。但現(xiàn)實(shí)情景不會(huì)這么簡(jiǎn)單,尤其是在創(chuàng)業(yè)型公司,每天會(huì)有各種任務(wù),可能運(yùn)營(yíng)一會(huì)會(huì)要一份數(shù)據(jù),產(chǎn)品一會(huì)報(bào)一個(gè) Bug,或者老大又提了幾個(gè)新的優(yōu)化點(diǎn),這些任務(wù)單個(gè)來(lái)看工作量不大,但是持續(xù)而無(wú)序的任務(wù)到達(dá)一個(gè)工程師身上時(shí),完全可以摧毀他一天的效率和心情。尤其是研發(fā)需要注意力集中,頻繁的任務(wù)切換會(huì)浪費(fèi)大量的時(shí)間和精力。

  在 GTD(Get Things Done)中對(duì)此有闡述『壓力不是來(lái)自于任務(wù)本身,而是任務(wù)在大腦中的堵塞,帶來(lái)的焦慮和心理的抵觸』。當(dāng)一件任務(wù)還沒(méi)有完成時(shí),持續(xù)到來(lái)的新任務(wù)會(huì)帶來(lái)很大的心理壓力,意志不夠強(qiáng)大時(shí),很容易導(dǎo)致執(zhí)行力崩潰,進(jìn)入一種任務(wù)怎么做都做不完的絕望狀態(tài)。

  知道原因了,自然也有解決方案,GTD 提供了一套很可行的執(zhí)行方案。簡(jiǎn)化后如下:

  把任務(wù)放在 『待歸類(lèi)』『今日待辦』『日程』『等待』幾個(gè)盒子中收集:每次收到新任務(wù)先做一個(gè)判斷,如果這個(gè)任務(wù)5min 可以搞定的話直接干掉,否則都放在『待歸類(lèi)』盒子里。整理:每天開(kāi)始的時(shí)候從『待歸類(lèi)』盒子中開(kāi)始過(guò)濾任務(wù),挑出來(lái)今天需要做的3件事,放進(jìn)『今日待辦』。如果今天不需要做再根據(jù)有沒(méi)有明確的執(zhí)行時(shí)間,放入日程或者等待盒子里。執(zhí)行:只盯著『今日待辦』即可,再有新任務(wù)執(zhí)行 收集步驟。回顧:定期整理自己的『日程』『等待』盒子。完整的流程圖:

  這套解決方案能將雜亂地任務(wù)明確下來(lái),一定程度上減輕心理壓力。

  Tools:符合GTD 的時(shí)間管理工具很多,Doit.im 是其中的佼佼者,全平臺(tái)覆蓋,強(qiáng)烈推薦。 Omnifocus 則是功能最強(qiáng)大的,支持無(wú)限級(jí)目錄等功能,不過(guò)只支持 Mac/iPhone/iPad,且價(jià)格不菲。 也可以使用印象筆記/OneNote來(lái)自己規(guī)劃管理,這樣相對(duì)靈活。

  Doit.im:

  上面說(shuō)到的是在任務(wù)壓力面前個(gè)人可以做什么,那作為公司/項(xiàng)目經(jīng)理/產(chǎn)品經(jīng)理,也需要為避免『執(zhí)行力崩潰』做一些事情,那就是保持開(kāi)發(fā)的節(jié)奏。

  2. 節(jié)奏,情緒的體力值

  第一次聽(tīng)到『開(kāi)發(fā)的節(jié)奏』是在微博的Scrum項(xiàng)目流程培訓(xùn)上,這個(gè)概念解釋了以前大學(xué)時(shí)我們學(xué)生外包團(tuán)隊(duì)遇到的諸多問(wèn)題。 簡(jiǎn)而言已,可以給每個(gè)人的情緒量化出一個(gè)體力值)。每個(gè)開(kāi)發(fā)任務(wù)/每個(gè)會(huì)議/每次報(bào)告 都會(huì)消耗這個(gè)體力值,當(dāng)體力透支時(shí),后面可能會(huì)需要幾天不等的時(shí)候來(lái)恢復(fù)體力(我們說(shuō)的恢復(fù)干勁也是這個(gè)東西),當(dāng)透支次數(shù)過(guò)多時(shí),可能會(huì)引發(fā)更惡劣的情緒問(wèn)題。

  所以一個(gè)健康的團(tuán)隊(duì)需要維持開(kāi)發(fā)的節(jié)奏,具體操作可以是 每1-2周為一個(gè)周期,進(jìn)行大的項(xiàng)目規(guī)劃,研發(fā)任務(wù)占用時(shí)間最好不高于80%,之后每個(gè)人能有休息/自我充電的時(shí)間,在下個(gè)周期開(kāi)始時(shí),團(tuán)隊(duì)又能進(jìn)入滿體力值的狀態(tài)。

  具體到我現(xiàn)在的團(tuán)隊(duì),我們以一周為一個(gè)單位,每周一產(chǎn)品經(jīng)理提完本周的需求,我們進(jìn)行分工消化后,存進(jìn)需求系統(tǒng)。這周的其他時(shí)間內(nèi),產(chǎn)品應(yīng)最大量減少對(duì)開(kāi)發(fā)的干擾,下周一的時(shí)候?qū)ι现艿娜蝿?wù)進(jìn)行回顧和總結(jié)。 這套方案起到了一定的效果,團(tuán)隊(duì)成員沒(méi)有明顯的疲憊感,每周能自由支配一些時(shí)間(任務(wù)能早早完成的話,自由適配時(shí)間更多)。

  Tools:團(tuán)隊(duì)的需求管理系統(tǒng) 我們先后試過(guò) Onenote多人協(xié)作/ Teambition / Team.oschina /c禪道,但普遍不理想,或者功能太復(fù)雜,或者無(wú)法同時(shí)集成 Bug 系統(tǒng),目前采用的是開(kāi)源的 Cynthia,Cyntia也是我們團(tuán)隊(duì)的Bug管理系統(tǒng)。 具體工具的選擇有時(shí)間單拉一篇 Blog 來(lái)講 #.#

  Cynthia:

  3. 情緒

  影響效率的另一個(gè)問(wèn)題是情緒,情緒問(wèn)題危害很大,最直接的在于:

  • 情緒很容易泛化:單一誘因?qū)е碌膯?wèn)題會(huì)影響各個(gè)方面:工作積極性,工作效率,工作質(zhì)量等等
  • 情緒很容易傳染:小圈子內(nèi),情緒很容易傳染(QQ 群功不可沒(méi))
  • 情緒不好消除:后面會(huì)看到,導(dǎo)致情緒的問(wèn)題多是之前小問(wèn)題的日積月累,或者就是現(xiàn)階段不好解決的問(wèn)題。
  •   情緒的影響因素很多,簡(jiǎn)單列舉幾個(gè)很常見(jiàn)的:

  • 研發(fā)節(jié)奏過(guò)于緊湊:在上一節(jié)中提到當(dāng)開(kāi)發(fā)的情緒體力持續(xù)透支時(shí),會(huì)有惡劣的情緒問(wèn)題。 這個(gè)在開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)中并不少見(jiàn)。當(dāng)開(kāi)發(fā)節(jié)奏太過(guò)緊湊,團(tuán)隊(duì)不注意休整時(shí),團(tuán)隊(duì)很容易負(fù)面情緒彌漫,而情緒一旦形成印象,便不會(huì)那么好消散。
  • 薪酬倒掛:這個(gè)也是大家詬病 HR/Leader的重要原因,當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)薪酬內(nèi)部增長(zhǎng)太乏力時(shí),內(nèi)部人員會(huì)有流出,團(tuán)隊(duì)需要再招聘新人,而市場(chǎng)上平均待遇已經(jīng)和之前不同,所以新招來(lái)的人員待遇往往也會(huì)水漲船高。 這個(gè)是很致命而且不好消解的。HR 太過(guò)節(jié)約成本,往往會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)有致命的傷害。
  • 與 Leader 理念/習(xí)慣 不合。
  • 工作內(nèi)容安排不當(dāng),太困難或太簡(jiǎn)單,或者與職業(yè)發(fā)展規(guī)劃不符。
  • 純粹發(fā)泄。
  • ......
  •   情緒問(wèn)題暴露后,也不是不能解決,有明確的訴求時(shí)直接去解決問(wèn)題本身。沒(méi)有明確訴求的可能是抱怨性格或者與公司方向不合,那也無(wú)法強(qiáng)求。

      而真正可怕的是團(tuán)隊(duì) Leader(或者需要對(duì)這些問(wèn)題負(fù)責(zé)的人) 對(duì)團(tuán)隊(duì)本身情緒的不知情。當(dāng)大家私密的 QQ 群/討論組 都沒(méi)有你,聚會(huì)也沒(méi)有參加,不會(huì)有什么真心話交流,只有工作上例行的接觸時(shí),就已經(jīng)是挺危險(xiǎn)的信號(hào), 成員離職時(shí)再去尋找原因已然太晚。

      4. 糾結(jié)的Leader

      Leader 這個(gè)詞并不是太貼切,這個(gè)職位的職責(zé)應(yīng)該是服務(wù)團(tuán)隊(duì)的開(kāi)發(fā)同學(xué),找到并解決大家開(kāi)發(fā)不爽的地方,做好技術(shù)和業(yè)務(wù)的架構(gòu),保證整體研發(fā)輸出的質(zhì)量和時(shí)間點(diǎn)。

      而且 Leader 其實(shí)并不容易當(dāng). 要獲得工程師的尊重, 需要滿足下面一項(xiàng)或多項(xiàng)

  • 技術(shù)過(guò)硬,能解決團(tuán)隊(duì)遇到的各種技術(shù)問(wèn)題。
  • 情商逆天,有能力和意愿感知團(tuán)隊(duì)成員的情緒,并能不斷給積極的反饋, 團(tuán)隊(duì)保持很強(qiáng)的凝聚力。
  • 資歷深厚,業(yè)內(nèi)有影響力或者披荊斬棘創(chuàng)下了公司的基業(yè),能為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取到資源。而在沒(méi)有得到工程師的充分尊重前,各種措施的執(zhí)行都會(huì)收到影響,技術(shù)決策的討論更得充分尊重大家的意見(jiàn)。
  •   5. 技術(shù)驅(qū)動(dòng)

      技術(shù)驅(qū)動(dòng)業(yè)務(wù)是產(chǎn)生顛覆式創(chuàng)新的動(dòng)力之一,工程師更清楚技術(shù)的邊界在哪里,哪些情景已經(jīng)可以被成熟(或者半成熟,但可駕馭)的技術(shù)方案來(lái)解決了,這些會(huì)把公司與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手拉開(kāi)一個(gè)或者半個(gè)技術(shù)時(shí)代,輸出更酷炫的產(chǎn)品。

      這個(gè)時(shí)代對(duì)于工程師來(lái)說(shuō)是最好的時(shí)代,Github等開(kāi)源社區(qū)的興起,讓新技術(shù)的學(xué)習(xí)成本變得很低。數(shù)據(jù)挖掘,自然語(yǔ)言分析,圖數(shù)據(jù)庫(kù),數(shù)據(jù)可視化,虛擬化,移動(dòng)互聯(lián)等技術(shù)的發(fā)展更給業(yè)務(wù)帶來(lái)了無(wú)限的可能,而美國(guó)市場(chǎng)與中國(guó)市場(chǎng)還存在5-10年的時(shí)間差,也為我們提供了很多可以參照的模板。

      技術(shù)驅(qū)動(dòng)有更多實(shí)際可以做的事情,放到二手車(chē)行業(yè),例如當(dāng)其他產(chǎn)品靠用戶自己填購(gòu)車(chē)需求時(shí),你實(shí)現(xiàn)了通過(guò)用戶的行為軌跡挖掘用戶的需求;當(dāng)其他產(chǎn)品還是幾張圖片來(lái)展示車(chē)況,你實(shí)現(xiàn)了低成本的全景照片,當(dāng)其他產(chǎn)品還在要經(jīng)銷(xiāo)商自己維護(hù)關(guān)系時(shí),你通過(guò)圖數(shù)據(jù)庫(kù)計(jì)算出了他可能的朋友圈...

      那么問(wèn)題來(lái)了,應(yīng)該如何推動(dòng)產(chǎn)生更多的技術(shù)推動(dòng)型的產(chǎn)品呢

  • 寬松的學(xué)習(xí)氛圍:技術(shù)驅(qū)動(dòng)型一般借助于相對(duì)前衛(wèi)的技術(shù),大多數(shù)同學(xué)對(duì)這些技術(shù)都沒(méi)有多少經(jīng)驗(yàn),依賴于持續(xù)的學(xué)習(xí),而學(xué)習(xí)就需要有學(xué)習(xí)的氛圍,尤其是時(shí)間的保障。
  • 優(yōu)秀的工程師:技術(shù)驅(qū)動(dòng)對(duì)工程師的自我實(shí)現(xiàn)需求要求的更高,只想完成現(xiàn)有任務(wù)不想多事的工程師顯然不合適。
  • 技術(shù)與業(yè)務(wù)的結(jié)合:最理想的是工程師本身有商業(yè)思維,能夠主動(dòng)將新技術(shù)與業(yè)務(wù)結(jié)合起來(lái),尋找最大價(jià)值的結(jié)合點(diǎn);其次是工程師定期宣講技術(shù)成果,與產(chǎn)品同學(xué)共同討論。例如:『我們已經(jīng)將20萬(wàn)經(jīng)銷(xiāo)商數(shù)據(jù)全部存入圖數(shù)據(jù)庫(kù),支持寬度遍歷,深度遍歷這些查詢方式,他們的時(shí)間復(fù)雜度是O(n+e)』 『我們可以對(duì)這幾十萬(wàn)條評(píng)論內(nèi)容進(jìn)行分析,分辨出褒義還是貶義,還可以匹配上我們數(shù)據(jù)庫(kù)中的品牌車(chē)系,準(zhǔn)確率能有60%』
  •   技術(shù)驅(qū)動(dòng)也有一些硬傷,或者說(shuō)工程師同學(xué)主導(dǎo)項(xiàng)目時(shí)都很容易出現(xiàn)的硬傷:優(yōu)先級(jí),時(shí)間點(diǎn),任務(wù)管理。

  • 優(yōu)先級(jí):醉心于技術(shù)的同學(xué)會(huì)被問(wèn)題本身吸引,例如『MongoDB 還支持?jǐn)?shù)據(jù)分片,那我搭個(gè)集群試試』『我試試這里能不能承載1w qps 的壓力』『雖然我正在看 iBeacon,但是 Ardunio 也好酷哇,我做個(gè)Demo先』等等, 在這種吸引下,工程師很難對(duì)套頁(yè)面,修數(shù)據(jù)這種任務(wù)感興趣,而這些對(duì)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)優(yōu)先級(jí)可能會(huì)更高。(心理學(xué)中也有類(lèi)似結(jié)論,當(dāng)難度降低到一定程度,動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度也會(huì)降低。)

  • 時(shí)間控制:同時(shí)因?yàn)橐褂玫暮芏嗍谴蠹覜](méi)用過(guò)的技術(shù),技術(shù)本身可能不成熟,大家經(jīng)驗(yàn)也不多,有時(shí)候一些坑要好長(zhǎng)時(shí)間才能埋上,這樣固定的時(shí)間點(diǎn)很難保證產(chǎn)出。

  • 任務(wù)管理:許多熱衷于解決問(wèn)題的同學(xué)同時(shí)也是挖坑小能手,他們能預(yù)見(jiàn)一種更優(yōu)雅的解決方案,但是沒(méi)有時(shí)間和精力去完成,在這個(gè)過(guò)程中還挖了更多新的坑,于是這些坑一直沒(méi)有時(shí)間埋...

  •   也因?yàn)橐陨蠋讉€(gè)原因,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多醉心于技術(shù)的同學(xué)在做項(xiàng)目時(shí)會(huì)出現(xiàn)虎頭蛇尾,總也結(jié)束不了的樣子。 這種情況需要技術(shù)同學(xué)自己注意每月確定團(tuán)隊(duì)的大方向,定期匯報(bào),發(fā)周報(bào)或者半月報(bào)。

      如何提高個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的效率。是會(huì)伴隨行業(yè)發(fā)展長(zhǎng)久存在的問(wèn)題,每個(gè)團(tuán)隊(duì)都要去尋找自己的答案,大家一直在努力。

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    http://kb.cnblogs.com/page/513335/

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    轉(zhuǎn)載于:https://www.cnblogs.com/softidea/p/4246915.html

    總結(jié)

    以上是生活随笔為你收集整理的压力不是来自于任务本身,而是任务在大脑中的堵塞,带来的焦虑和心理的抵触(转)...的全部?jī)?nèi)容,希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

    如果覺(jué)得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò),歡迎將生活随笔推薦給好友。

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