作者 | 一橙

出品 | 網(wǎng)易科技《態(tài)℃》欄目組（公眾號：tech_163）

最近大家最關(guān)心的話題就是春節(jié)和武漢肺炎疫情。

最新消息，國家衛(wèi)健委專家組成員高占成表示，新型冠狀病毒肺炎的潛伏期平均在7天左右，短的在2～3天，長的10～12天。截至1月22日15時(shí)，全國已確診新型病毒肺炎患者443例。

掃描圖中二維碼，實(shí)時(shí)關(guān)注疫情最新數(shù)據(jù)

回家過年大團(tuán)圓是一件非常高興的事情，眼下正是春運(yùn)高峰，各機(jī)場和火車站人流量非常巨大，但隨著肺炎疫情的進(jìn)展，不少人都會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。

現(xiàn)在也確實(shí)處于一個(gè)節(jié)骨眼上，1月20日國家衛(wèi)健委專家組就新型肺炎答記者問，鐘南山院士等專家組成員估計(jì)春節(jié)期間病患還會(huì)增加，但不會(huì)重復(fù)非典疫情。專家組建議，春節(jié)人口流動(dòng)是疫情傳播很重要的一個(gè)因素，他們希望現(xiàn)在能不到武漢去就不去，武漢人能不出來就不出來。

小編建議，春節(jié)期間大家能宅著就宅著，盡量避免到人群密集場所活動(dòng)，實(shí)在需要出門，也請記住注意個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)，春節(jié)出行保護(hù)好自己。

在這里，我們綜合國家衛(wèi)健委、國家疾病預(yù)防與控制中心、世界衛(wèi)生組織、美國疾控中心、香港衛(wèi)生防護(hù)中心等多個(gè)機(jī)構(gòu)的建議，總結(jié)《春節(jié)安全出行建議》，請大家春節(jié)出行保護(hù)好自己。

機(jī)場、車站春節(jié)出行篇

1、在機(jī)場、車站戴好口罩

首先，在乘坐飛機(jī)、火車的過程中，請佩戴好自己的口罩。

咳嗽、講話、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫，是很多病毒的重要傳播載體?？谡帜軌蜃钃躏w沫進(jìn)入口腔和鼻腔，預(yù)防病毒感染。

目前，市面上有棉布口罩、紙口罩、活性炭口罩、海綿口罩、醫(yī)用外科口罩和 N95口罩等多種類別。其中，最能起到預(yù)防傳染性疾病的功能的是醫(yī)用外科口罩和 N95口罩。

醫(yī)用外科口罩一般用于醫(yī)療門診、實(shí)驗(yàn)室、手術(shù)室等高要求環(huán)境，為醫(yī)護(hù)人員工作時(shí)所佩戴的口罩。安全系數(shù)相對較高，對于細(xì)菌、病毒的抵抗能及較強(qiáng)。醫(yī)用外科口罩也可用于防流感。

另一種 N95口罩，它的最大特點(diǎn)就是可以預(yù)防由患者體液或血液飛濺引起的飛沫傳染。飛沫的大小為直徑1至5微米。美國職業(yè)安全與健康管理局(OSHA)針對醫(yī)療機(jī)構(gòu)規(guī)定，暴露在結(jié)核病菌下的醫(yī)務(wù)人員必須佩戴 N95標(biāo)準(zhǔn)以上的口罩。

以冠狀病毒為例(2019-nCoV 是冠狀病毒的一種)，平均直徑約100nm 即0.1.um，再加上傳播載體，比如飛沫直徑約1-5um，而 N95對0.3um 非油性顆粒過濾效果 ≥95%，N95可以實(shí)現(xiàn)有效的過濾。

手上沒有醫(yī)用外科口罩和 N95口罩，那么還要不要佩戴普通口罩？答案是一定要戴。戴上總比不戴強(qiáng)，最起碼能阻擋一定的飛沫。

在這里重點(diǎn)提示，大家在機(jī)場、車站的候機(jī)（候車）時(shí)間一般都比較長，這里建議大家多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩，最好每2～4小時(shí)就更換一次。一次性口罩一旦摘下就扔掉，不要重復(fù)使用。

2、勤洗手，隨身攜帶消毒噴霧、濕紙巾

在車站、機(jī)場這類人流量較大，很難保持一定距離的場所，更要注重個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)。飯前、便后、在咳嗽或打噴嚏后，搬運(yùn)行李之后，都要注意洗手，盡可能用流動(dòng)的清水、肥皂或含有酒精的洗手液洗手。

如果條件實(shí)在不允許，這時(shí)候那么可以選擇含有酒精的免洗洗手液或消毒濕巾做好手部清潔。這里丁香醫(yī)生的建議是注意查看產(chǎn)品說明，酒精含量至少要超過60% 才有效，最好可以達(dá)到70%～80%。

3、注意旅途休息，保持良好身體狀態(tài)

如果在機(jī)場、車站，甚至車廂里，遇到有流感癥狀的人，請盡量避免與他近距離接觸，繼續(xù)戴好口罩不要摘。避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

如果發(fā)現(xiàn)自己有流感癥狀，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住。將用過的紙巾立即扔進(jìn)封閉式垃圾箱內(nèi)。

此外，出行在外要注意旅途休息，保持良好的身體狀況。要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，防止疲勞導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。

4、身體不適不要出行

鐘南山院士談到過，我們出行要有一個(gè)適合出行的狀況，如果說有點(diǎn)發(fā)燒、有點(diǎn)不舒服，就不要在春運(yùn)期間出行了，尤其是身體發(fā)燒、身在武漢的人。

鐘南山在趕往武漢的高鐵餐車上。（蘇越明攝）

過年回家走親戚篇

1、出門走親戚，一定佩戴口罩

回到家鄉(xiāng)，首先避免與任何有感冒或者類似流感癥狀的人密切接觸。能在家里宅著就避免出門湊熱鬧。如果必須出門，一定記得要佩戴好口罩。

2、注意食品安全，接觸野生或養(yǎng)殖動(dòng)物要防護(hù)

回家過年，提醒親戚朋友將處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開安置。處理生食和熟食之間要注意洗手清潔。認(rèn)真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，應(yīng)深度加工食用貝類等高風(fēng)險(xiǎn)食品，保證徹底煮熟。

要去生鮮市場采購怎么辦？接觸動(dòng)物或者動(dòng)物產(chǎn)品后，要用清水和肥皂洗手。全程避免觸摸眼鼻口。避免與生病的動(dòng)物和變質(zhì)的肉接觸。避免與市場里的流浪動(dòng)物接觸。

3、請不要吃野味！?。〔灰妹Q一時(shí)的口舌享受?。?！

家里有人發(fā)熱怎么辦？

最新的通告顯示，新型冠狀病毒存在人傳人的證據(jù)，并且已有醫(yī)護(hù)人員感染。為了自己和家人的安全，有感冒發(fā)燒癥狀一定要到附近的發(fā)熱門診就診。

1、需要警惕的癥狀有：

咳嗽，咳痰；發(fā)熱（體溫 > 38℃）；日常活動(dòng)或休息時(shí)出現(xiàn)呼吸困難；深呼吸時(shí)感到疼痛；心跳加快；感冒或流感好轉(zhuǎn)后，突然病情惡化；寒戰(zhàn)。

2、不要硬抗！速去醫(yī)院就醫(yī)！

當(dāng)出現(xiàn)一些不舒服的時(shí)候，比如出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒癥狀時(shí)，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)醫(yī)政醫(yī)管局負(fù)責(zé)人焦雅輝的建議是不要自己先去吃藥，也不要上網(wǎng)查，按照網(wǎng)上的建議自己吃藥，不去醫(yī)院，覺得扛兩天就可以過去了。

醫(yī)務(wù)人員身著防護(hù)服接診（中新社供圖）

特殊時(shí)期，如果出現(xiàn)了這樣的癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的正確診療幫助。不管是到普通的門診還是去發(fā)熱門診，即便到了普通的門診，也會(huì)有專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員給量體溫，并且把病人引導(dǎo)到發(fā)熱門診進(jìn)行排查。

3、病人家屬或接觸密集者，自覺去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)排查。

春節(jié)、元宵兩節(jié)將至，讓我們一起努力，健健康康過大年！

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的态℃|远离肺炎！请牢记！春节安全出行指南的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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