貧血的話，可以多喝一些湯，比如鴨血湯、魚湯、骨頭湯。在孕期是比較容易貧血的，我嫂嫂就是，平時(shí)大大咧咧一個(gè)人，感覺沒啥毛病，結(jié)果懷孕還是有點(diǎn)貧血，這種現(xiàn)象還是比較正常，孕媽不要太擔(dān)心。很多孕媽知道懷孕期間容易檢查出貧血，但卻不知道貧血的原因：1. 缺鐵。懷孕后的孕媽對(duì)鐵元素的需求量明顯增加，所以容易發(fā)生缺鐵性貧血；2. 缺乏葉酸或維生素B12，這也是導(dǎo)致孕婦貧血的原因之一；3. 疾病引發(fā)導(dǎo)致的貧血，如鐮狀細(xì)胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。所以，平時(shí)一定要多補(bǔ)鐵，前期一定要吃葉酸，生活飲食多多注意。

貧血的話，可以采用藥物治療和食療，孕媽不是很嚴(yán)重的話，也要按照醫(yī)生開的鐵劑，然后再搭配吃一些鴨血、豬血、動(dòng)物內(nèi)臟，以及豆類等含鐵高的食物，定期去復(fù)查就可以了。如果不吃鐵劑光靠食補(bǔ)可能效果也不會(huì)很理想。懷孕初期貧血可以吃的東西：1. 含鐵豐富的食物?？梢赃m當(dāng)吃一些內(nèi)臟，內(nèi)臟也不宜吃太多，一周兩次就差不多了。還有鴨血、木耳、芝麻、豆類、紅棗等，是可以經(jīng)常吃的；2. 多吃含維生素C豐富的果蔬、牛奶等，雖然瓜果本身含鐵量不高，但這些食物既可以補(bǔ)充維生素A，又有助于鐵的吸收；3. 懷孕中后期多吃高蛋白食物。孕中期和孕晚期胎兒發(fā)育增快，所以孕媽的食物攝入要跟得上胎兒生長的速度，多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些對(duì)治療貧血效果也很好。治療貧血是一項(xiàng)長期堅(jiān)持的事情，孕媽一定要堅(jiān)持，這樣才會(huì)有改變。如果感覺到身體哪里不舒服，或者吃了鐵劑很不舒服的話，就去找醫(yī)生看看，孕期的話，和平時(shí)不一樣，一定要多加注意。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的怀孕21周的孕妇轻度贫血吃什么好？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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