你好，這個(gè)甜菜的話，你可以做湯，或者拿來炒，都是非常不錯(cuò)的，而且這個(gè)非常有營養(yǎng)

食材主料甜菜600g 輔料油適量鹽適量步驟1.買來的整株甜菜2.甜菜洗凈后切段3.油鍋加熱后倒入甜菜翻炒4.加鹽后再翻炒5.加適量的水6.燒透后出鍋小貼士大火翻炒

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葉用甜菜或來稱牛皮菜、光菜自，與根用甜菜、飼用甜菜、糖用甜菜為同種藜科植物。歐洲南部，現(xiàn)地中海沿岸尚有野生的。我國栽培已久。葉部發(fā)達(dá)，葉片肥厚，葉柄粗長，一般生食嫩葉，有葉柄特別發(fā)達(dá)的，則以食葉柄為主，可煮食炒食或鹽漬。甜菜葉的功效與作用清熱 涼血 補(bǔ)血 解毒。甜菜葉的營養(yǎng)價(jià)值著蓬萊含有豐富的維生素A原、維生素c，礦物元素鈣、鐵、磷以及蛋白質(zhì)、脂肪和糖類。

大蒜胡蘿卜甜菜根汁的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：時(shí)尚飲品 大蒜胡蘿卜甜菜根汁的制作材料：主料：2瓣大蒜,2個(gè)胡蘿卜,2個(gè)小的甜菜根,2根芹菜。 大蒜胡蘿卜甜菜根汁的特色：這是一種具有強(qiáng)效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環(huán)功能，降低膽固醇。如果剛一感冒就及時(shí)飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。 教您大蒜胡蘿卜甜菜根汁怎么做，如何做大蒜胡蘿卜甜菜根汁才好吃將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。

甜菜冷湯的做法步驟1番茄去皮切塊；西芹、胡蘿卜、洋蔥、甜菜切絲。2鍋置火上加適量橄欖油燒熱。3下入洋蔥爆香，加入西芹、胡蘿卜、甜菜繼續(xù)翻炒。4炒軟后加入水沒過即可。5轉(zhuǎn)至湯鍋，調(diào)入蒜末、番茄塊、香葉、丁香，小火慢燉1小時(shí)。6擠入半個(gè)檸檬的汁水。7加入鹽、黑胡椒調(diào)味，不蓋鍋蓋再燒10分鐘，關(guān)火讓其完全冷卻。8水煮蛋切小塊，乳瓜洗凈切片，香蔥切碎末。9甜菜湯盛入湯盤，加入瓜片、水煮蛋、淋上酸奶，點(diǎn)綴香蔥即可。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的甜菜心怎么做好吃啊？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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