真羨慕你，我現(xiàn)在也是9周左右，孕吐特別嚴(yán)重，吃什么吐什么，吃都吃不下，每天只能粥加咸菜勉強(qiáng)。我看網(wǎng)上說大多數(shù)水果孕婦都是可以吃的，但所有水果都不能多吃，水果攝入量每天保證在500g以內(nèi)為佳。孕婦應(yīng)慎食的水果：1、孕婦應(yīng)慎食山楂。山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。2、孕婦應(yīng)慎食桂圓。從中醫(yī)角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱，因此，為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應(yīng)慎食桂圓。3、另外，某些易引起過敏的水果，如芒果、菠蘿、獼猴桃等，孕婦也應(yīng)謹(jǐn)慎食用。如果孕婦在妊娠前從來沒有進(jìn)食過這類易致敏的水果，那么更不應(yīng)在懷孕后一次性進(jìn)食過多，以免引發(fā)過敏。

懷孕初期大部分水果都是可以食用的。水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對不足，過多攝入不僅容易造成妊娠糖尿病，也會(huì)影響寶寶生長發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。建議準(zhǔn)媽媽每天吃水果別超過500克。草莓，蘋果，梨子，柑橘，櫻桃，香蕉，獼猴桃這些水果都是可以食用的。這些水果當(dāng)中都含有極其豐富的維生素以及人體所需要的微量元素等。尤其是蘋果當(dāng)中含有金富極其豐富的粗纖維，維生素，礦物質(zhì)，不僅能夠預(yù)防便秘的出現(xiàn)，還能夠增強(qiáng)抵抗力，緩解孕吐癥狀。懷孕初期吃水果注意事項(xiàng)：1、適量：水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。2、適時(shí)：吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)，飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。3、水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。4、進(jìn)食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。最后，提醒一句，孕媽咪食用水果，應(yīng)該注意適量，任何水果都不要過量食用。

懷孕初期，醫(yī)生會(huì)建議吃一些含維生素和葉酸豐富的水果，以加強(qiáng)營養(yǎng)，防止胎兒畸形。孕婦吃什么水果好：1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個(gè)階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。建議孕婦選擇含糖量較低的水果進(jìn)食，吃水果的時(shí)機(jī)最好選在兩餐之間，不要大量進(jìn)食水果甚至影響正餐。

總結(jié)

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