大家都知道，大豆中的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還有維生素和微量元素，所以我們早餐選用豆類，自己在家用豆?jié){機(jī)，做多種食材的營養(yǎng)豆?jié){，好喝又營養(yǎng)。今天我就選用黃豆、黑豆、花生、芝麻、胡蘿卜、山藥，一起打營養(yǎng)豆?jié){，下面我把做法分享給大家，喜歡的可以看看。 工具/材料 適量黃豆、適量黑豆、七八粒花生米，適量熟芝麻，適量胡蘿卜、適量山藥 操作方法 01 用豆?jié){機(jī)專用量杯，取一量杯黃豆待用，檢查一下所取的黃豆，挑出里面的雜物和不完整的黃豆。 02 準(zhǔn)備二分之一杯黑豆，備好待用，同樣要挑揀一下所選食材，保證所用食材干凈衛(wèi)生。 03 準(zhǔn)備適量花生，挑好待用，這幾種食材調(diào)好后，用清水洗凈，放在一起，晚上睡覺前用清水泡上。 04 適量白芝麻取好待用。加入的芝麻最好是炒熟的，因?yàn)橛檬熘ヂ椋虺龅亩節(jié){格外香，如圖所示取炒好的芝麻待用。 05 取一根胡蘿卜，用清水把胡蘿卜洗凈，去掉兩頭，然后放在菜板上，把胡蘿卜切成丁，切好待用。 06 選小細(xì)山藥一根，用清水把山藥洗凈，用刮刀去皮，然后把山藥放在菜板上，切成小丁待用。 07 把泡好的黃豆、黑豆、花生放入豆?jié){機(jī)，然后再加入切好的胡蘿卜和山藥，最后加入炒好的芝麻，食材都放好后，加入清水，水量不能超過豆?jié){機(jī)最高限位，最后蓋好豆?jié){機(jī)蓋，插上電源，選擇開始工作鍵就可以了。 08 二十多分鐘后，豆?jié){機(jī)自動完成打漿，聽到豆?jié){機(jī)滴滴聲，說明豆?jié){已打好，拔掉電源，打開豆?jié){機(jī)，如圖所示，好喝的營養(yǎng)豆?jié){就做好了，把營養(yǎng)豆?jié){倒入碗中，稍晾會就可以享受美味了。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的怎样做好喝的营养豆浆？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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