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红枣怎么做稀饭啊?

發布時間:2023/11/24 56 博士
生活随笔 收集整理的這篇文章主要介紹了 红枣怎么做稀饭啊? 小編覺得挺不錯的,現在分享給大家,幫大家做個參考.
糯米半碗、紅棗(去核)小半碗、紅糖適量1、將糯米和紅棗淘洗干凈,用水浸泡30分鐘2、鍋中放入足夠多的水,我放了3碗水,燒開,將泡好的糯米濾去水,倒入開水中3、放入紅棗4、用勺子攪動,使米粒不會黏在鍋底5、燒滾后轉小火,加蓋留小縫,熬30分鐘,注意觀察,不要讓粥溢出來6、開蓋,用勺子攪動,再熬10分鐘左右即可7、盛出,加適量紅糖攪勻趁熱食用紅棗:含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。中醫認為紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等作用。糯米:富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,是一種溫和的滋補品。

總結

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