原標題：成績出眾的女兒休學躺平幾年，我如何從絕望中跋涉出來

博雅積極家庭訓練營

編者按：

這是博雅積極家庭訓練營中一位媽媽的真實案例分享，她講述的這段親身經歷感動了所有學友，主講謝剛老師也在直播間淚流滿面。

從絕望中尋找希望，從知道到做到，是世界上最長的路，我們積極家庭訓練營的使命就是讓每個父母相信：沒有一顆種子不想發芽，我們練習積極的情緒，積極的行動，只要和孩子有好的連接，再糟糕的局面都有翻盤的希望。

悠悠我心（博雅積極家庭訓練營第四期學員）：

從初三開始，其實孩子就顯露出了抑郁的端倪，遺憾的是，我曾經是個倔強的母親，不愿承認自己的孩子會抑郁，覺得她只是有點心理小問題，可以糾正。

初三的時候，有段時間她不想上學，只想在家睡覺、看手機，我天天監督她、逼她去，責備她、批評她，以為她在逃避學習。后來我才明白，那時候孩子情緒已經不好了，我錯過了最初的幫助她的時間，而且還不斷指責她，我真的很后悔。

當時我想帶她去看心理醫生，她不肯，我就去了。那時候我從不認為自己會有什么問題，但是因為曾經聽說“孩子的問題終歸還是父母的問題”，我決定去了解一下。心理醫生幾乎是把我罵了一頓，說我沒有好好走進孩子內心，沒有關心她。我當時不是很明白，也沒想通為什么。

她在躺平的狀態下過了初三，走過中考，考上一所很不錯的高中。在新環境中，她學習很努力，高一結束，她處于前150名，還評上了“三好學生”等等。但是開學考后，她突然控制不住了，不肯學習，成績一落千丈，她對我說：帶我去看醫生吧，我生病了。

孩子得抑郁癥的事實讓我很崩潰，但是只能自己偷偷哭，哭過后振作起來，大概這就是“為母則剛”吧。

在無數日夜的陪伴后，孩子終于告訴我她的想法，一是，小學到初中，爸爸因為袒護弟弟曾經打過她幾次，我也因為弟弟剛上小學很關注弟弟學習而忽略她，讓她心理落差極大很難受，她恨爸爸、弟弟和我。二是，班級幾個女生合力對她冷暴力，說她壞話，還公然在班級同學面前羞辱過她，團員評選時同學也不給她投票，她很難過，在這樣的集體讓她很痛苦。她覺得一切都沒有意義，沒有人愛她，她沒有安全感，沒有快樂……

在陪伴她康復的過程中，爸爸早出晚歸沒有參與，也不愿接受她抑郁癥的事實，就是我一直在努力。爸爸甚至批評她：你為什么還不去學校？還待在家睡覺，這樣對嗎？爸爸的不理解讓她痛哭流涕。

我只好讓她離開家，給她在學校旁跟同學一起租了一套房子，同學家長陪住。我每天抽空中午或者晚上下班過去看她，以免爸爸又生氣，給她施加壓力。

孩子高中休學一年，重新上高二的時候學習就跟不上了，她原來學習非常非常好的，在我心里，在老師和同學心里，她“985”肯定上得了，結果她一休學，我心態也很崩潰。休學了以后高二跟不上了，就在家休息，高二高三全部“擺爛”，每天就是畫畫和打游戲，高考就是體驗了一下。我沒有給她任何壓力，我在家從來不敢提上學的事情，反正我就是等，很耐心、很絕望地等。后來，我想，即便她沒有什么成就，我也可以找一個普通工作給她打發時間，最重要的是，她還是我的女兒，她的人還在，我就把心態放得非常非常低，只要她活著就好。

這些年，我經歷的東西太多太多了，她的歇斯底里，用小刀劃手、試圖跳樓，甚至拿刀要去殺掉弟弟……好長一段時間，我都是以淚洗面，但是，自己流完眼淚，還是要微笑著面對她，讓她覺得，她發泄過了就過了，媽媽還是愛她的，我主動去愛她。我覺得養寵物對她有很好的療愈作用，以前她很想養個寵物，我是不同意的，但自從她抑郁了以后，我就很贊成，帶她去買了小貓，她非常有責任心，她要去愛貓，她發現，自己的存在是有意義的，也學了很多很多相關知識，她每天就很開心，貓陪著她，她的心就很暖了。

還有我覺得要盡可能陪伴她。我覺得我女兒很愛我，只要她醒著，我放學回家時，她都過來擁抱我，說媽媽你回來啦，好愛你。我女兒喜歡跟我有肢體接觸。她還跟我說希望我陪她睡，那我就陪她睡，她其實不睡，跟我聊天，聊通宵，我們一起哭，又一起笑，又一起哭。我就這樣陪著她，只要她需要我就陪她。另外，我給她換了一個新環境，到一所私立學校，讓她建立新的友誼，這非常關鍵。為什么她答應去上呢？因為今年我們省是舊高考的最后一屆，再往下就是新高考了，她這一屆不參加新高考。所以，她就覺得，我必須回學校了，因為是私立，環境非常好，老師很人性化，也沒有人知道她的過去發生了什么，大家都把她當成正常人一樣看待，我們都沒有透露她的任何信息，她給予同學的友好，同學也反饋給她，這樣，她就感覺到關愛給予就有回報，她就很開心很自信。她們建立了一個四個人的群，一起去上學，一起去飯堂，一起回寢室，一起上晚自習，一起過生日，一起點外賣吃燒烤，這份友誼滋養了她。

原來，她的高考成績在她們班排倒數，慢慢地，變成了整個班級的第一第二名，從成績上她也獲得自信，因為她成績一好，大家都尊重她，老師也很喜歡她，上課還表揚她，她就逐漸越來越自信了。回過頭來看，我感覺到，雖然我們孩子得抑郁不是因為父母引起的，但是，我身邊四五個把孩子成功拉回自己身邊，從抑郁狀態上拔出來的父母都有一個共性，他們都和孩子重新建立了非常親密的關系，每一個都是。所以說，家庭或者父母一定是把她拉回來最重要的基石。

想起胡適給孩子的那段話，非常感動我：

我養育你，并非恩情，

只是血緣使然的生物本能；

所以，我既然無恩于你，你便無需報答我。

反而，我要感謝你，

因為有你的參與，

我的生命才更完整。

我只是碰巧成為了你的父親，

你只是碰巧成為了我的女兒和兒子，

我并不是你的前傳，

你也不是我的續篇。

你是獨立的個體，

是與我不同的靈魂；

你并不因我而來，

你是因對生命的渴望而來。

你是自由的，

我是愛你的。

這次學習也是我第一次完整回憶起孩子的整個過程，第一次跟人訴說這件事。以前，我只敢往前走不敢回憶，一回憶哪怕一丁點就淚流滿面。但這次覺得好奇怪，我覺得輕松平靜很多，也許孩子真的走出來了，我釋然了，也許高考后，孩子有了新的里程，看她充滿期待，我很寬心，也許真的確實覺得輕舟已過萬重山了吧。

我也得到一個梳理自己重新復盤的機會，也堅定了繼續以更好姿態面對孩子，接納孩子，欣賞孩子，跟他們一起迎接充滿任何困難挑戰的決心。

謝剛（博雅積極家庭訓練營導師）：

太棒了，真的，我剛才都忍不住掉淚，能夠想象那個時候您有多焦慮，可是您有這個力量，不管發生什么情況，都是在孩子面前，非常客觀的，而且給予孩子最好的微笑和溫暖。

我剛才看到了幾個因素，是特別關鍵的。一個是，孩子的素質本來很好，她原來成績非常好，換句話說，她的學習能力是非常強的。

第二點是，您剛才提到的最關鍵的一點，重新跟孩子建立很好的連接，這一點我特別想請教您一下，因為上次直播的時候也有一位家長提到這個問題，您剛才提到陪伴很重要，那么在孩子這5年中，躺平3年，休學1年，加起來有4年的時間，這4年中你有沒有放棄自己的工作來陪伴她？

悠悠我心：我一直在工作，從來沒有放棄過工作，我也要照顧弟弟，他也在上學，現在弟弟14歲了，整個過程中，我還要兼顧他，我一定要讓自己保持積極向上和樂觀，不然我一塌下來整個家庭就要塌了，所以我不斷鼓勵自己，比如像這樣來學習，參加了很多心理課程，一定堅持在心中無條件接納姐姐和弟弟，主要是姐姐了，因為姐姐出現問題了，她所有的壞情緒全部倒到我這里，我自己回過頭再去清理我自己內心的問題。 我也跟她發生過爭吵，但第二天就是新的一天，我會主動去問她：你吃飯了嗎？今天想吃什么呀？又去抱抱她之類的。她其實內心是知道我愛她的，所以她也不會說你不要理我，她也不會這樣。非常非常親密的連接，才能把她的心結打開，可能我們要往這個方向努力，因為我周邊的例子都是這樣。

謝剛：

您做對了很多方面，比如說，您剛才提到的寵物，寵物對情緒的疏導是非常重要的。在美國封城的時候，美國有一個動物救助站，里面動物都可以領養，在紐約封城的前一天晚上，大家知道第二天要封城了，所有的紐約及紐約附近的救助站里的所有動物，老弱病殘的，原來沒人領養的，一夜之間，全部都被領養了。因為大家都知道，人是社交性的生物，一定需要跟別人的連接。那么在封城期間，怎么樣幫助你能度過這一段時間？要有一個更需要關愛的動物，你去照顧它。

您做了很多非常有效的事情，其中最有效的一個事情是，您自己的心理素質，就好比您的杯子特別大，您的容量特別大，剛才您提到孩子的情緒全部都接納下來。而且您提到自己是一個比較積極向上的人，我想請教一下，很多家長在這樣的情況下扛不下去了，很多家長甚至在前兩次直播的時候都說，難道家長不需要關照嗎？我們去接納配偶、公婆、孩子的情緒，那我撐不下去了，怎么辦？我想請教一下，您回想一下，您是怎么能這么有力量，有這么大的情緒杯子，容量能這么大？

您覺得是您自己的原生家庭的緣故，還是性格的緣故？您自己會照顧好自己，還是您有很好的朋友？我自己很高興聽到您說您一直在堅持工作，上次直播回答那位家長的問題：是不是家長需要辭職來照顧孩子，當時我也提到了，辭職不一定是個好事，因為家長需要一個正常的環境。

悠悠我心：我覺得一個因素是我的原生家庭，父母是我很好的榜樣，我從小到大他們從來沒有吵過架。我就覺得他們是非常恩愛的夫妻，婚姻就必須這樣，等到我工作了，我媽媽跟我講，才知道我父母曾經吵過架，但他們從未在人前表現過。我覺得這可能就對我性格產生了影響，我其實是還比較積極樂觀的。還有一個，我在工作上可以找到一些自信，我在工作單位是一個高管，我比較有成就感。還有一個就是運動，我隔一天就跑10公里，我多年堅持運動，這其實也起了舒緩情緒的作用。

其實我覺得我很脆弱，我受傷了以后，小孩的情緒給到我以后，我轉身就去哭，哭完了我就睡覺，第二天，我又重新開始看到陽光，我又充滿了活力，我就是這么扛下來的。

謝剛：

太對了。大家有沒有看到這位家長，她做的事情就是我們整個課程中翻來覆去強調的，你要照顧好自己。

我也是這樣的，我也會哭，甚至有的時候哭得根本停不下來，但是第二天我看到太陽出來了，我心里就踏實了，太陽又升起來了，沒有什么過不去的，真的非常感謝您的分享，您在體力上、在事業上都給自己很大的支持，您自己從生理上、從心理上都在照顧好自己，照顧好自己，才能更好地照顧孩子，非常感謝您的分享。

我覺得您剛才短短十幾分鐘的分享，其實把課程中強調的這些觀點展示給了我們，這些都是有幫助的。跟孩子的連接，這個是非常重要的，有了這種連接，孩子早晚都會起來，因為她本來學習能力就很強，不管發生了什么事情造成現在躺平，您沒有去糾結這些控制不了的事情，您接納她現在就是這樣了，還能壞到哪里去？只要你活著，我們就有希望，就有重新翻轉的希望。

悠悠我心：

這個過程很漫長，孩子躺平了三年，但是慶幸我們挺過來了，無數次的心理咨詢，無數的貼心談話，無條件接納，沒有要求，笑臉相迎，主動關心……她的脾氣一點點變好，我也在一點點成長，我參加了很多線下親子幸福家庭的培訓，報線上心理課，一點點努力去學習，去理解她。

我覺得這種學習是必須持續不斷的，這也是我報名謝剛老師課程的原因。我靠學習增強自己的自信心，堅定去愛她的決心，學習更好的溝通方式。因為一停下來，我有時又會覺得自己做得沒有那么好了，又容易回到原來的自己，耐心又少了脾氣又來了，又忘記初心了……所以每次課程都等于在跟老師復訓，我需要在一個積極樂觀向上的團體中得到力量和勇氣。

我想努力持續不斷關注女兒的心理健康，在她人生的道路上給她最好的安全感。更要給年紀尚小的弟弟更理性的愛和理解，陪伴他健康快樂地成長。

聽完謝剛老師的課，我深刻感受到，愛孩子，不只僅僅停留在給她吃好穿好服務好的層面，真正有力量推動她一生前行的愛，是要走進她內心，能帶給她精神動力的。

我覺得我是很幸運的，堅持這些年，孩子在慢慢向好。希望能幫助到那些孩子心理問題初露端倪的家庭，以及同樣付出極大努力還依然在探索的父母們。

本文轉載自公眾號“博雅積極心理”（ID：boyafp）

愿你和孩子都活出心花怒放的人生

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的成绩出众的女儿休学躺平几年，我如何从绝望中跋涉出来的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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