原標題：那些眼里有光、內心強大的孩子，是如何養成的？

聽過這樣一個小故事：

有一個小女孩，在很小的時候就在智商測試中拿到了很高的分數。因此，她在學校里受到了老師的優待，在家里也因為學習出色而經常被夸贊是個“聰明的孩子”。

她享受著這種贊美，一直努力學習，不想辜負大家的期待。

從小學到大學，這個女孩的學習都很優異，可她越來越不快樂。

因為隨著接觸的知識越來越多，學習越來越深入，她在學業上遇到的無法解決的難題也越來越多，這使她產生了很大的挫敗感。

而且，她無法控制自己的好勝心和挫敗感。

在專業領域內，一旦看到比自己厲害的人，她就會感到沮喪，覺得自己難以超越他們。

在這種心理折磨之下，這個女孩放棄了充滿壓力的“天賦”，開始停下來思考自己內心深處真正想要的東西。

她開始學習心理學相關知識。

這個女孩就是美國斯坦福大學的心理學教授卡羅爾·德韋克。

最后寫出了《終身成長》一書。

看完這個故事，想問問大家的感受是什么？

看到的是，“心理韌性”在一個人的成長過程中扮演著十分重要的角色。每個父母都希望自己的孩子優秀突出、順風順水，但往往結果不盡如人意。比起期待孩子成為一個天才，不如賦予他們強大的心臟：“心理韌性”。

通過大量的研究和調查發現：“心理韌性”是決定一個孩子在未來是否成功的重要因素。

何為“心理韌性”呢？

簡單來說，是指一個人面對挫折和逆境時，能從容應對、堅持下去的能力。韌性不僅能夠幫助人們恢復原狀，甚至使其獲得成長。

很多家長會有類似的感受，覺得現在的孩子脾氣越來越大，經歷一點挫折就難以適應，甚至采取非常極端的解決方式。

積木沒搭好，孩子就開始哭！

考試沒考好，孩子就開始鬧！

沒有被老師表揚，孩子就不高興！

跟小伙伴一起玩游戲自己輸了，孩子就發脾氣！

實際上，這些情況折射出的正是孩子的心理韌性不足，在面對壓力或逆境時沒有足夠的“彈性”來助他復原。

作為父母，我們也知道，無論怎樣愛孩子，也不可能永遠保護和照顧他的一切。

所以為了孩子的將來考慮，我們要培養孩子成為心理韌性足夠強大的人，教會孩子如何面對困難、挫折、失敗，教會孩子掌握緩解壓力、接受拒絕、化解情緒的正確方法。

那么，怎樣做才能培養孩子的心理韌性，讓孩子成為眼里有光、內心強大的人呢？

不要越俎代庖，

允許孩子獨立面對問題

當孩子遇到困難的時候，不少父母會幫孩子掃清所有障礙，這其實剝奪了孩子自己體驗生活的機會。孩子一旦缺乏了真實體驗的機會，心理韌性就很難得到鍛煉和成長。

父母正確的做法是引導和分析，給孩子提供更多鍛煉韌性的機會。當孩子明白“努力是成功路上的重要一環，困難越大就越需要努力”時，孩子的適應力就會越強。

給失敗一個擁抱，

養成分析問題的習慣

沒有人喜歡失敗，特別是孩子。但是，接受并擁抱失敗是生活中不可避免的一部分，對于增強兒童的抗壓能力至關重要。

面對問題、解決問題的時候，家長可以有意識地對孩子進行指導，讓孩子了解整個分析的步驟和過程，如：

帶孩子分析失敗的原因，并且梳理新的目標；

收集信息，調整學習方法和時間；

提出多種方案，每個方法各有利弊，讓孩子自己選擇可以接受且高效的；

確定最終方案并開始實施。

陪伴孩子，鼓勵孩子完成任務

在培養孩子韌性的過程中，家長的陪伴與鼓勵必不可少。整個過程的目的就是讓孩子養成善于分析問題、解決問題的習慣，而不是一受挫就一蹶不振。

要讓孩子明白，爸爸媽媽永遠支持他，鼓勵孩子勇敢面對困難與挫折，不要怕，克服它，就是成長，就離成功更進一步！

建立同理心，增強抗壓能力

建立同理心是邁向抗壓能力道路上經常被提及的一步，這可以使孩子有洞察力，并將幫助他們理解（并制定應對方法）消極的情景和感覺。

通過問孩子一些問題來引導孩子：這件事情你怎么看？如果發生這種情況，你可以采取什么措施使事情變得更好？

承擔家務活，瑣事中鍛煉毅力

將家務活納入孩子的日常活動是建立抗壓能力的一種好方法。在瑣事里，孩子還不能獲得的樂趣，但是卻必須要做。使孩子熟悉“奮斗”這個概念，對于他們不想做的事情很有用，一旦完成任務，甚至會有成就感。

羅曼·羅蘭說過：

“世界上只有一種真正的英雄主義，就是認清了生活的真相之后，仍然熱愛它。”

生活的真相是什么呢？

它有幸福，有成功，也會有失敗，有痛苦......

希望父母能幫助孩子認清并培養他們的“心理韌性”。

如果你想培養一個眼里有光、內心強大的孩子，不如從現在開始吧！當然，除了以上這些，培養孩子韌性的方法還有很多，歡迎各位爸爸媽媽們來評論區分享。

來源：知子花教育（ID：zhizihuajy）、女兒派，版權歸原創作者所有。

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總結

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