日日知非：成功戒色的唯一捷徑

要想戒色取得成功，就必須向成功戒色的前輩虛心學習，看前輩是怎么做的，自己老老實實照著做，戒色才有可能成功。

戒色前輩的成功經驗是經過血淚的代價總結出來的，不虛心學習,不認真吸取前輩經驗，自己戒色一定會走彎路。現在分享一位戒友與我交流的案例，供大家參考借鑒，具體案例如下：

“因為一直沒空寫總結，拖了很久，今天趁放假的機會來匯報一下。二月份一共破戒十七次，三月至今為止只破了3次，3月1號、2號和15號，其中1號、15號都是夢擼，不算15號那次，我已經戒了十五天了，這是三個月以來的最好記錄。

2月末到3月初，我一直在看戒色文章，其中有小小、光明蜘蛛兄的文章，還有《戒色系統工程論》那三篇。感覺自己以前做錯了很多地方，思想上誤區太多。我以前把戒色理解為和心魔的戰爭，專門和心魔做對，每天想著戒手淫，假期沒事就宅在家里。這和光明蜘蛛兄的方法正好相反，孝順、行善、學習、鍛煉等等我都沒有去落實。只是一味的想著多念觀音菩薩圣號，努力戒意淫(越想越戒不掉)。在自力方面努力甚少，而且局限性很小，沒有把戒色和生活聯系起來。講了那么多，我竟然沒幾樣貼邊的。

我以前覺得應該靠專門的方法和努力才能完成這件事，讀書、鍛煉等等和戒色聯系不大。我當時就想：我都做成這樣了，這種小方法怎么能行呢?肯定戒不掉，于是也不去試。諸如此類很多種前輩的好方法和經驗，我都一一否定，連做都不去做。因為以前失敗太多了，感覺大方法(行善、念觀世音菩薩等)都不行，這些肯定也不行。以前我就好犯自以為是的毛病，固執己見，按自己的觀點看待事物。這個毛病也很復雜，在戒色和學習傳統文化方面都有。我怕走彎路，不知道哪條路是對的。上各種前輩的文集都非常有幫助，小小的文章我看了不少，糾正了不少誤區，還有很多我都看不完。后來我認真去落實行動，制定了自己的計劃，雖然有時候行動不太好，但我已經取得了效果，第一次就戒了十幾天(都是在上學期間)，下次再努力落實行動，估計能戒的更好。我現在終于明白了“漸進式戒淫法”的意義了，以前我和沒行動差不多，走錯路了。

還有一個我認為很重要的一點，我在“入壇必看”那里看到一篇帖子《致學生黨：十六歲高中生成功戒色一年》，作者同樣是高中生，同樣沒有足夠的課余時間，但是他和我恰恰相反，正是緊張的學習成就了他，讓他沒有時間去手淫，這比上的其他方法容易太多了。然而，我滿腦子想的是如何創造更多的時間，好讓我有時間去“專門戒色”。前輩們都是去轉移注意力，讓自己不去想那些事情，我卻走反了。那個帖子有一條評論我認為寫得很好:“很多時候成功與否取決于我們怎么看待自己的環境。您將學校看作是戒色的溫床，戒色就取得了突破;如果將學校看成色情的溫床，找壓力大不得不釋放、妙齡女子太多之類借口的話，肯定如火上澆油。成敗關鍵在于我們如何去看待事物，事物就對我們有什么樣的意義。希望各位兄弟在被動戒色之中，找到一種主動提升自我到另一高度的方式。”

我看完那個帖子之后就按作者說的做，一心撲在學習上，再加上一些計劃的落實，戒色的狀態終于被扭轉過來，十幾天來欲望很少。我最大的收獲就是要老實聽前輩的話，并且一定要落實行動。”

這位戒友反思得很好，暴露了很多問題，從這則案例中我們可以得到如下啟示：

一、想要戒色成功，就得老實聽話，虛心學習前輩經驗。

這位戒友犯了自以為是的毛病，固執己見，“前輩的好方法和經驗，我都一一否定，連做都不去做。”對于前輩的成功經驗，他不但不學習而且還否定，犯了不老實、不聽話的壞毛病。其結果就是戒色不斷失敗，幾乎一天一次手淫，二月份一共破戒17次，平均1.6天一次。

很多人戒色能夠成功，就是因為老實聽話，前輩怎么說的就怎么做，結果就取得了成功。以光明蜘蛛兄為例，他之所以戒色后沒有失敗一次直接獲得了成功，就是因為做到了四個字：“老實聽話”。“光明蜘蛛能成功，主要是得益于他能夠虛心向戒色成功者學習成功經驗，并善于自我總結。……幾乎讀遍了所有戒色成功者的經驗貼，逐漸一一加以落實于自己身上，適合自己的就每天堅持下去”。從光明蜘蛛的戒色日記中可以看出他非常虛心，非常老實聽話，凡是提倡的戒色方法，他都一一認真實踐。比如前輩說持咒對戒色有效果，盡管他不信佛，他還是很老實地持咒。在戒色期間，光明蜘蛛用了1年7個月的時間完成120萬遍準提咒，加上30萬遍揭諦咒，2年合計念咒至少150萬遍。再比如戒色前輩說“如果自己行為上有過失，要用禁食懲罰自己”，他就真的以餓飯一天或幾天來懲罰自己……諸如此類等等。光明蜘蛛老實聽話到不可思議的程度，甚至有點“傻和笨”，對于戒色前輩們提倡的戒色方法執行得非常徹底，不打一點折扣。正因為如此，他才從中受益非淺，在戒色創造了不失敗一次的戒色奇跡，成功走出了。很多人戒色一直不成功，就是因為太“聰明”了，不老實、不聽話，做不到光明蜘蛛的“傻和笨”。而光明蜘蛛的“傻和笨”，才是真正的大聰明、大智慧!

戒色前輩的成功經驗都是用血和淚換來的，是從失敗中總結出來的，這些經驗也是戒色后輩常常犯的錯誤。而這位戒友犯的最大的錯誤就是：不但不虛心向前輩學習，而且還否定前輩的方法。自以為是、自作聰明、不老實、不聽話，這就是他戒色失敗的根本原因。

可以這樣講，這位戒友在當前戒色界非常有代表性。有些戒友懷疑并且看不起《戒色七部曲》，認為是小方法根本戒不掉色。戒色新人這種自以為是、不虛心的壞毛病害的是自己!

成功戒色的第一條原則就是：老實聽話。“中弘期”戒色前輩怎么說的你就怎么做，要用你自己的親身實踐去驗證前輩的觀點，不要還沒有認真實踐就先開始懷疑前輩的經驗談。

二、正確處理自力與他力的關系。

成功戒色的模式有兩種，一是“自力”模式。完全靠自己的力量戒除惡習，對應的戒色方法是無信仰版《戒色七部曲》，適合不信佛的戒友;二是“自力+他力”模式。在自己努力的基礎上，通過念誦觀音圣號或準提咒等方式，借助佛力加持以補充自己力量的不足，最后成功戒除惡習，對應的戒色方法是根本版《戒色七部曲》，適合信佛的戒友。這兩種戒色模式都有大量的戒友成功案例。顯然這位戒友采取的是第二種“自力+他力”模式，但是他沒有處理好自力與他力的關系。

借助佛力加持戒色，到底是不是真的?到底有沒有效果?可以肯定的講，絕對是真的，絕對有效果。對于這個結論持懷疑態度的戒友可以自己去親身驗證。這方面推薦閱讀《屢戒屢敗，怎么辦》一文，文中有大量的戒友案例可證明。

案例中的這位戒友確實也感受到了借助他力的效果，他自己說：“念誦觀音圣號方面，我每天都是堅持108遍左右，磕10個頭，這都是在晚上做的。盡管晚自習后時間很晚了，但我也沒有松懈，一個月來幾乎沒有斷過。我從9月1號開學戒到今天，第十七天了，很順利，欲望很低。因為欲望突然變得很低，甚至讓我有點不敢相信。以前總是欲火焚身然后頻繁破戒，都習慣了。這次一下就戒了17天，我都不敢高興，生怕哪天心魔再給我一波猛攻，讓我措手不及、前功盡棄……現在每天念觀音圣號增加到了200遍，感覺效果很不錯，我最大的感受就是欲望變成0了，天天都是0。偶爾有幾個邪念，根本沒有威力，一出來就被我輕松地斷掉。我覺得我個人對抗心魔的能力沒有實質性提高，我戒色天數的增加都是菩薩加持的結果。”

正因為他嘗到了佛力加持戒色的甜頭，結果犯了過分依賴佛力的錯誤。他在交流中說“這三個月以來，我都是以念誦觀世音菩薩名號和大悲咒為主，然后等著淫欲消失，結果一直沒有大的好轉，我想完全靠佛力，自己不想干了。”他把成功希望都寄托在佛力加持上，等著成功發生在他身上。由于在自力上沒有做過多的努力，結果接下來佛力加持無效了：根據他提供的記錄，自12月13日～31日，18天中一共破戒13次，平均1.3天一次。

在“自力+他力”的戒色模式中，自己的努力(自力)是根本，佛力的加持(他力)是建立在自己努力的基礎之上，是輔助。失去了自力的基礎，佛力加持也只是一時有效，最終會失去效果的。關于自力的問題，在《也談戒淫中的自力行持》等多篇文章中已經特別強調過自己努力的重要性。這位戒友的認識發生了顛倒，混淆了在“自力+他力”戒色模式中“自力為根本，佛力為輔助”的主次關系。他認為大方法(行善、念觀世音菩薩等)都不行，讀書、鍛煉等好習慣是戒色的小方法，肯定沒有效果，也不去試。事實恰恰相反，讀書、鍛煉等好習慣是自力、是根本，而行善、念觀世音菩薩等是他力、是輔助手段。這位戒友犯的錯誤也是當前一些戒友的通病：因為有幾篇文章強調持誦的重要性，于是有些人落實《戒色七部曲》只抓持誦，其他六條偷懶不落實。結果盡管因為持誦化解了淫心，因為沒有全面落實“系統戒色”，最后還是破戒了。

這位戒友后來也很奇怪為什么以前念佛有感應、有效果，現在念佛沒有感應、沒有效果了呢?他說：“以前我有感應的時候，我記得那時候每天就念108聲，自己主要是看戒色文章，來增強自己的定力，我感覺一點也不比現在努力，可是現在卻沒有效果了”。原因是他犯了兩個錯誤：一是他過分依賴佛力，把希望都寄托在佛力加持上，完全舍去了自己的主觀努力，這就是后來佛力加持在他身上消失的根本原因。每天108遍的持誦量太少，也是沒有效果的原因之一。二是沒有用“系統戒色法”戒色。依靠“看戒色文章來增強自己的定力”完全是其他戒色法的觀點。真正的“系統戒色法”是徹底改造自己的壞習慣，全面養成良好品行。因為這位戒友在落實戒色“系統戒色法”的同時，也在看之外的某戒色帖吧里的戒色書籍，思維上受到了影響，雜修“系統戒色法”。所以說，不是“自力+他力”的戒色模式有問題，而是他沒有處理好自力與他力的關系，戒色觀點上有問題。

這位戒友犯的錯誤就是當前很多戒友的通病：沒有把以前看過的戒色理論、方法徹底放下，雜修《戒色七部曲》。

戒友光明蜘蛛也采取了“自力+他力”的戒色模式，“自力方面”：他認真落實提倡的戒色方法，如早睡早起、鍛煉身體、常讀好書、行善幫人、反省落實等等;“他力方面”：他每天堅持大量念準提咒。然而，光明蜘蛛戒色還是以自力為主的，并沒有把成功希望完全寄托在佛力上。由于他緊緊抓住了自力這一根本，再加上每天勤念準提咒，才創造了不失敗一次的戒色奇跡。光明蜘蛛并不信佛，他落實持誦(念佛持咒)照樣有效果，照樣成功了。因此，不信佛戒友可以模仿光明蜘蛛的做法，落實根本版《戒色七部曲》，每天大量念誦準提咒，對于化解淫心、成功戒除惡習是非常很有幫助的。

當然，戒色不一定非要借助他力才能成功。很多人采用“自力模式”戒色，完全靠自己的奮斗，沒有借助他力也獲得了成功。不過，“自力+他力”戒色模式確實會省力一些，會少受一些失敗挫折的打擊，縮短走向成功的時間，這也是不爭的事實，因為1+1 1。“自力+他力”戒色模式對于屢戒屢敗的老大難戒友來說，確實是最后一根救命稻草!不過，大家一定要頭腦清醒，即使采用“自力+他力”的戒色模式，也是主要依靠自己的努力，借助他力只是會使戒色更順利一些。對于采取“自力+他力”戒色模式的戒友，一定要認真實踐《“系統戒色論”體系》提倡的“系統戒色法”《戒色七部曲》，徹底自我改造、全面克己修身，再借助他力(念佛、持咒、祈禱加持)，如此落實《戒色七部曲》，戒色才會如虎添翼、順風順水，才會順利取得成功。

對于兩種戒色模式，可以做一個形象比喻：戒色者就如同在江面行駛的船，江水(手淫惡習)迎面而來，“自力”模式戒色，就如同只是自己劃槳(自力)，不升起船帆，不借助風力(佛力)，雖然費力，但是也可以達到目的地。“自力+他力”模式戒色，不但自己劃槳(自力)，而且升起船帆借助風力(佛力)，達到目的地的行駛速度自然要快一些，而且省力一些。但是，舍棄自己劃槳(自力)，完全依靠風力(佛力)行駛，不可能行駛到目的地(成功戒色)。

總之，無論你采取哪種戒色模式，自己的努力才是成功戒色的第一因。

三、正確處理戒色和生活的關系。

案例中的這位戒友認為讀書、鍛煉等好習慣和戒色聯系不大，這是完全錯誤的。提倡的“系統戒色”方法是把戒色和生活緊密聯系在一起的，每一件事都和戒色有關，包括右側“吉祥臥”的睡姿都與戒色有關系，都是戒色的好方法。

這位戒友“我以前把戒色理解為和心魔的戰爭，專門和心魔做對，每天想著戒手淫，假期沒事就宅在家里。這和光明蜘蛛兄的方法正好相反，孝順、行善、學習、鍛煉等等我都沒有去落實。……沒有把戒色和生活聯系起來。”他犯了什么錯誤呢?對于戒色的本質不清楚，以為戒色就是戒手淫、意淫，脫離了生活另搞一套方法來戒色，戒色認識論出現了問題。

看了《致學生黨：十六歲高中生成功戒色一年》一文后，他才認識到努力學習、立志奮斗也是很好的戒色方法。其實奮斗這個戒色方法早就提倡了，并歸納在《戒色七部曲》等“系統戒色”方法之中，并非那位高中生的獨創。由于他把戒色和生活割裂開來，所以導致戒色屢屢失敗。

四、向“中弘期”的眾多戒色前輩學習。

每一位成功者的經驗，都有值得大家學習的地方，但是每個成功者的經驗都有自身的局限，不可能完全適合每一個人。因此，對于成功者的經驗，要采取辯證態度看待，即不能否定某一位成功者的經驗，也不能盲目迷信某一位成功者的經驗，要向多位成功者學習。

如果只是向某一位成功者學習，是有偏頗的。解決的辦法就是，向眾多的前輩成功者學習。向前輩學習也要看你是向誰學習了，萬一沒有選好學習的人，可能還會走戒色彎路。學習的對象應該是“中弘期”眾多元老級別的戒色前輩，他們是比較可靠的。因此，大家落實七部曲戒色，除了學習《走向光明》這本書之外，“中弘期”戒色的小小、寡欲清心、漢軍威武、光明蜘蛛等前輩的文集也是值得大家學習的。

這位戒友的問題就是沒有向眾多前輩成功者學習，導致自己戒色認識上有誤區不能被發現。后來通過閱讀前輩戒色文章，比如小小等前輩的文章，才糾正了他在戒色上的誤區，使戒色走上了正軌。所以要想戒色成功，一定要向“中弘期”眾多元老級別的戒色前輩們學習。

五、從《“系統戒色論”體系》提倡的“系統戒色”方法入手，才是戒色的光明大道。

《“系統戒色論”體系》提倡的“系統戒色”理念與方法，從最初的提出到2018年的最終成熟，前后整整歷時近12年時間。它代表了戒色“系統戒色”理念與方法的精髓，是一大批“中弘期”戒色前輩們的集體經驗與智慧結晶。站在國內戒色發展史的高度來講，由于戒色的不少元老級別前輩們曾經是戒邪淫的會員，這個體系堪稱是“前弘期”和“中弘期”國內戒色界眾多元老級別前輩們集體經驗的精華!

因此，大家不要試圖尋找更好的戒色方法了，最具普適性、高效性的戒色方法就在這個體系里，成功之路也就在這個體系里。這個體系的實戰版就是《戒色七部曲》根本版與無信仰版，包含了“自力”與“自力+他力”兩種戒色模式。大家如能認真實踐，一定會獲得戒色成功。因為這個方法至少經過了1300人的戒色實戰檢驗，是真實有效的實戰方法。

六、戒色認識上的誤區，是戒色失敗的主要原因。

決定戒色成敗的根本原因是什么?是戒色認識!如果在戒色認識上有誤區，戒色很難獲得成功。

我有一篇文章很多人沒有高度重視，但這篇文章很重要，就是《戒色不成功的根本原因談一下》(已經收入《論反省的重要性》一文中)。這篇文章中提到了戒色成功的關鍵：戒色認識決定戒色行為，戒色行為決定戒色結果(成功與失敗)。包括我自己也是在找到自己戒色認識上的誤區，糾正了自己戒色認識上的錯誤后，接下來戒色才出現了轉機，才取得了成功。這位戒友的戒色認識誤區就很多，

比如“感覺自己以前做錯了很多地方，思想上誤區太多。我以前把戒色理解為和心魔的戰爭，專門和心魔做對，每天想著戒手淫……我滿腦子想的是如何創造更多的時間，好讓我有時間去“專門戒色”……主要是看戒色文章來增強自己的定力……在自力方面努力甚少……沒有把戒色和生活聯系起來。講了那么多，我竟然沒幾樣貼邊的”等等。為了戒色而戒色，只看文章不行動，脫離生活另搞一套戒色，不在自力上下功夫等躺戒、懶戒現象，不一而足，大家自己總結吧。

這位戒友糾正了他在戒色上的誤區后，“一心撲在學習上，再加上一些計劃的落實，戒色的狀態終于被扭轉過來，十幾天來欲望很少。”將重心轉移到自力上，將戒色和生活打成一片，戒色很快就取得了進步。他由以前的平均1.6天破戒一次，提高到15天破戒一次，取得了很大的進步，相信將來他會取得戒色的成功。

這位戒友的最后總結是：我最大的收獲就是，要老實聽前輩的話，并且一定要落實行動。

這則案例分享完了，這位戒友所犯的錯誤比較有代表性。希望大家讀完之后能對照反省自己：是否自己也犯了同樣的錯誤?

聽戒色前輩的話，是成功戒色的捷徑。老老實實聽“中弘期”戒色前輩的話，老老實實向“中弘期”戒色前輩學習，老老實實走“中弘期”戒色前輩“系統戒色”之路，才是快速走向戒色成功的真正捷徑!

總結

以上是生活随笔為你收集整理的日日知非：成功戒色的唯一捷径的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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