高血壓腎病能不能吃燕麥

宜吃 燕麥

燕麥營養(yǎng)指標(100克含量)

熱量 —— 脂肪 9.7g 蛋白質(zhì) 14.4g 碳水化合物 65.3g 鈉 12.1mg 鉀 356mg

宜吃 原因

高血壓腎病可以適量吃燕麥。燕麥中含有膳食纖維、維生素、鈣、磷等營養(yǎng)成分。其中的膳食纖維可以吸鈉，幫助排鈉，輔助降血壓。另外蕎麥中的鉀也可幫助排鈉，起到降壓作用。因此高血壓腎病可以適量吃燕麥。

怎么吃

燕麥可以煮粥，可搭配其他水果制成飲品等。燕麥一次不宜食用過多，否則容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等。即食燕麥不宜烹煮時間過久，否則容易損失營養(yǎng)。

飲食建議

高血壓腎病是指長期血壓增高引起腎小動脈逐步硬化，繼而發(fā)展為腎小管、腎小球缺血性病變。高血壓腎病有較為特殊的膳食習慣，日常飲食不單純以降壓為主，需根據(jù)病情適當調(diào)理。1、當血中非蛋白氮增高時，需限制蛋白攝入，避免加重腎臟負擔；2、注意鈣的攝入，避免高鈣增加腎結(jié)石及尿路感染的機會；3、注意鉀的攝入，避免引起高血鉀癥加重腎臟損害；4、補充蛋白以富含不飽和脂肪酸的優(yōu)質(zhì)蛋白為主，如海魚、豆類等；5、可多食富含維生素、膳食纖維的蔬菜、水果，注意低鹽、低脂、低糖飲食。高血壓腎病患者日常適當鍛煉、勞逸結(jié)合，糾正煙酒等不良嗜好，當出現(xiàn)多尿、夜尿、多飲等癥狀時需及時檢查就診。

總結(jié)

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