发烧能不能吃番茄
發(fā)燒能不能吃番茄
宜吃 番茄
宜吃 原因
發(fā)燒可以適量吃番茄。番茄內(nèi)含有豐富的各種維生素、膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等微量元素，可以滿足人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。番茄具有生津止渴、健胃消食功效，發(fā)熱時(shí)體內(nèi)水分流失，會出現(xiàn)口干、咽燥的癥狀，適量食用番茄可以緩解這些癥狀；此外，番茄中富含的維生素、膳食纖維可以促進(jìn)腸蠕動，有通便作用，可以導(dǎo)熱下行。所以發(fā)燒患者可以適量吃番茄。
怎么吃
番茄可以生吃、炒食、煲湯等，可隨正餐食用，也可在飯后或者兩餐之間當(dāng)水果食用。番茄可與芹菜同食，有平肝降壓的功效。
飲食建議
發(fā)燒是常見的病癥，這時(shí)候患者飲食常受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗猓嬍痴{(diào)理也很重要。具體如下：1、多喝水：發(fā)燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次是營養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化：發(fā)燒時(shí)人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：發(fā)燒時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很重要的一個(gè)方面。但要注意補(bǔ)充易消化的蛋白質(zhì)，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補(bǔ)充維生素：發(fā)燒時(shí)可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強(qiáng)免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫詿嶂鸁幔又夭∏椋焕谕藷崤c早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫(yī)院就診。
總結(jié)
