发烧能不能吃哈密瓜
發(fā)燒能不能吃哈密瓜
宜吃 哈密瓜
宜吃 原因
發(fā)燒可以適量吃哈密瓜。哈密瓜含有糖、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、鐵、維生素A等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。哈密瓜屬于涼性水果,發(fā)燒患者適量食用哈密瓜可以清熱排毒;此外,哈密瓜可以增強(qiáng)白細(xì)胞活性,幫助人體構(gòu)建一個(gè)更好的免疫系統(tǒng)。因此,發(fā)燒可以適量吃哈密瓜。
怎么吃
哈密瓜可直接食用,或者榨汁、拌成沙拉食用,還可制成各種甜品食用,一般在飯后或兩餐中間食用。哈密瓜含糖量較高,一次不可食用過(guò)多。哈密瓜可與銀耳同食,有潤(rùn)肺止咳的作用。
飲食建議
發(fā)燒是常見(jiàn)的病癥,這時(shí)候患者飲食常受到影響,除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗猓嬍痴{(diào)理也很重要。具體如下:1、多喝水:發(fā)燒后無(wú)論是服用退熱藥還是自然退熱,都是以出汗的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)的,人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此,發(fā)燒時(shí)最需要的是水,其次是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),此時(shí)可大量喝熱的白開(kāi)水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化:發(fā)燒時(shí)人的胃腸功能變差,所以飲食要以清淡、易消化為主,比如喝稀飯、小米粥等。3、補(bǔ)充蛋白質(zhì):發(fā)燒時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很重要的一個(gè)方面。但要注意補(bǔ)充易消化的蛋白質(zhì),比如說(shuō)蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補(bǔ)充維生素:發(fā)燒時(shí)可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強(qiáng)免疫力,比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋(píng)果等。5、忌食辛辣:由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫?huì)以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)身體抵抗能力,但是避免過(guò)度的勞累。如果不適,可前往醫(yī)院就診。
總結(jié)