1. 綠色蔬菜又稱小薊、刺薊、野紅花、千針草等。它們屬于一種野生蔬菜，當(dāng)然，它們是人工種植的。因?yàn)榫G色蔬菜有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是在綠色蔬菜中，它們含有大量的蛋白質(zhì)。此外，綠色蔬菜含有多種纖維和維生素，包括多種礦物質(zhì)和微量元素。

2. 綠色蔬菜可以提供營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。因?yàn)榫G色蔬菜是富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜之一。對(duì)于一個(gè)成年人來說，如果我們每天能吃500克的綠色蔬菜，就能滿足我們?nèi)梭w對(duì)維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等的需求，既能保證我們的生理需求，也能幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的免疫力。

3.綠色蔬菜含有大量粗纖維，對(duì)保持血管彈性也有好處。當(dāng)它們進(jìn)入我們體內(nèi)并與脂肪結(jié)合時(shí)，可以有效地阻止血漿膽固醇的形成，從而促進(jìn)膽固醇代謝產(chǎn)物膽酸從我們體內(nèi)排出，也有利于減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，保持血管的彈性。

4. 綠色蔬菜可以幫助我們滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老。因?yàn)榫G色蔬菜中含有大量的胡蘿卜素和豐富的維生素C，它進(jìn)入我們的身體后可以有效促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，所以Vertar可以防止皮膚粗糙和色素沉著，讓皮膚光潔。

總結(jié)

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