杏花粉的功效与作用、禁忌和食用方法
杏花粉
功
養護肌膚、補充體能、改善失眠
宜
一般人群均適宜
忌
對杏花粉過敏者
營養功效 注意事項 食用方法
功效作用
杏花粉是蜜蜂采集的薔薇科植物杏樹的花粉，含有豐富的營養，具有養護肌膚、補充體能、改善失眠等功效。 1、養護肌膚 杏花粉含有大量維生素、礦物質，對青春痘和色斑有緩解作用，其中維生素A可滋養毛孔，維生素B6可以改善膚質，維生素B2可以促進飽和脂肪酸的代謝，減緩皮膚油膩，減緩青春痘的發生。另外，杏花粉中的維生素E、超氧化歧化酶、硒等成分能滋潤、營養肌膚，改善皮膚的彈性和光澤。 2、補充體能 杏花粉中富含人體所需的蛋白質、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及時補充因腦力勞動、體力勞動和運動所消耗的大量能量，從而補充體能。 3、改善失眠 杏花粉含有多種不飽和脂肪酸、磷、活性物質等，可以改善神經系統，可促進青少年神經系統的發育、改善記憶力，延緩腦細胞功能的衰退，有效改善失眠癥狀。
營養價值
杏花粉中含有豐富的苦杏仁苷、多酚、黃酮類、酶類、多糖以及不飽和脂肪酸等營養元素。
不宜同食 1、辛辣刺激性食物 影響藥效。 適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均適宜。 禁忌：對杏花粉過敏者 對杏花粉過敏者不宜食用和外用，否則可能會引起胃痛、腹瀉等癥狀，還可能會引起全身皮膚瘙癢、起疹子，會給身體帶來不適。 母嬰宜忌
孕婦應謹慎食用。杏花粉含有較多的營養物質，孕婦可以根據自己的身體狀況少量食用，但是屬于過敏體質的孕婦最好不要食用，以免對胎兒和孕婦造成不良反應。
嬰幼兒應謹慎食用。杏花粉的苦杏仁苷有一定的毒性，且屬于易過敏食物，為了避免引起小兒胃腸不適或出現皮膚丘疹、瘙癢等癥狀，所以嬰幼兒應謹慎食用。
溫馨提示
杏花粉建議放在冰箱保存，可以最大程度的保證質量，也會延長花粉的保質時長。
食用方法
1、沖泡飲用 取適量杏花粉放入溫水中，待溶解后飲用。
總結
以上是生活随笔為你收集整理的杏花粉的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
