我是一名職業白領，通常面對外面的大太陽，我都會選擇食堂里的粥，請問減肥可以喝粥嗎？

減肥期間通常可以喝粥，但要適量。
粥富含膳食纖維，脂肪含量低。一般不會導致脂肪堆積和肥胖，適度喝粥不會對減肥產生負面影響。此外，粥中微量元素和礦物質含量較高，可以滿足身體的營養，減肥期間可以喝粥。除飲食外平時還需要多做一些有氧運動，比如跑步、跳繩、爬山等。

總結

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