他們都說雞胸肉吃了不長胖，請問一下，減肥一頓雞胸肉吃多少g才合適

減肥一頓雞胸肉通常需要吃80g左右比較合適。
雞胸肉有減肥的作用，但不要吃太多，每天一頓飯應(yīng)攝入80g的雞胸肉。除了雞胸肉，還應(yīng)該多加500g的水果。肉類中的蛋白質(zhì)可以用牛奶等來代替，維生素B、鋅、鐵等是其他食物所不能代替的，所以不是不需要吃肉，是不需要吃太多的肉。在吃雞胸肉時(shí)，要記住把雞肉的表皮和脂肪去掉。

總結(jié)

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