老公最近想減肥，現(xiàn)在每頓只吃素菜不運(yùn)動(dòng)，請問一下，吃素能減肥嗎

吃素通常能減肥。
科學(xué)素食對減肥有好的效果，但是如果不科學(xué)、不恰當(dāng)?shù)厥秤盟厥?，則會(huì)導(dǎo)致肥胖的增加。素食可以減少飽和脂肪酸，飽和脂肪酸可以很好地控制進(jìn)入體內(nèi)的多余能量。正確飲食素食，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入量，可以使膳食纖維進(jìn)入體內(nèi)吸收水分和膨脹，增加飽腹感，避免過量攝入其他食物，提高減肥效果。

總結(jié)

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