青皮石榴

功

生津止渴、收斂止血、抗氧化

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

青皮石榴是石榴中的一種，其果皮呈青黃色、紅色或是鮮黃色帶紅霞，果實(shí)味道酸甜，可生吃或是榨汁飲用等，果實(shí)、果皮、根及花均可入藥，從中醫(yī)角度分析，青皮石榴味酸、甘，性溫，歸肺、腎、大腸、小腸經(jīng)。青皮石榴具有生津止渴、收斂止血、抗氧化的功效。 1、生津止渴 青皮石榴味酸、甘，歸肺、腎、大腸、小腸經(jīng)，具有生津止渴的功效，可用來(lái)緩解口干舌燥、津虧口燥、咽干等癥狀。 2、收斂止血 青皮石榴味酸，還含有熊果酸、生物堿等成分，具有收斂作用，可以澀腸止血，能夠緩解痢疾、泄瀉、便血等癥。 3、抗氧化 青皮石榴中含有花青素等成分，可以抗氧化，清除體內(nèi)的自由基。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

青皮石榴中含有豐富的水分、鈣、磷、鉀、多種維生素，如維生素C、B族維生素，同時(shí)還含有糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、花青素、熊果酸、生物堿等成分，因此有良好的抗氧化效果。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均適宜。 禁忌：糖尿病患者 青皮石榴中富含糖分，糖尿病患者大量食用后可能會(huì)使血糖升高，不利于病情的控制，故不建議食用。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。青皮石榴味酸，孕婦適量食用，可緩解孕吐的癥狀，而且還含有花青素等成分，能夠改善孕婦的皮膚狀態(tài)。

嬰幼兒可適量食用。青皮石榴內(nèi)含有豐富的水分、鈣、鉀等成分，還含有多種維生素，嬰幼兒適量食用，可為機(jī)體提供多種營(yíng)養(yǎng)。

溫馨提示

食用青皮石榴時(shí)，要注意其新鮮程度，若表面發(fā)黑或是已有腐爛，就不宜食用。

食用方法

1、榨汁飲用 將青皮石榴的果肉摳出去籽，再放入榨汁機(jī)中，榨成汁后直接飲用即可。 2、直接食用 把青皮石榴切開，取出里面的果肉直接食用即可。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的青皮石榴的功效与作用、禁忌和食用方法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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