茯苓菊花茶

功

清熱解毒、益氣健脾、寧心安神

宜

失眠者

忌

虛寒體質(zhì)者

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

茯苓菊花茶是由茯苓、菊花泡制而成的飲品，茯苓性平，味甘、淡，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，富含茯苓多糖、茯苓酸等，菊花性微寒，味甘、苦，入肺、肝經(jīng)，富含揮發(fā)油、維生素A等。茯苓菊花茶具有清熱解毒、益氣健脾、寧心安神的功效。 1、清熱解毒 茯苓菊花茶中的菊花性微寒，味甘、苦，入肝經(jīng)，寒能散熱，苦能瀉實(shí)，肝主解毒，適量飲用有清熱解毒的功效，可緩解風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的頭暈等癥。 2、益氣健脾 茯苓菊花茶中的菊花、茯苓均味甘，入肺經(jīng)，肺主氣，且茯苓還入脾經(jīng)，脾主運(yùn)化，味甘入脾可滋養(yǎng)補(bǔ)虛，故有益氣健脾的功效，適量飲用可緩解脾虛所致的頭暈、脘腹脹滿、水腫等癥。 3、寧心安神 茯苓菊花茶中的茯苓歸心經(jīng)，心主藏神，且菊花中含有黃酮類物質(zhì)，可提高睡眠質(zhì)量，故茯苓菊花茶有寧心安神的功效，適量飲用可緩解失眠、多夢(mèng)、心煩等癥。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

茯苓菊花茶中的茯苓富含蛋白質(zhì)、維生素B2、煙酸、茯苓多糖、茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜類化合物等物質(zhì)，還含有鉀、鐵、鈣、鎂、錳、鋅、銅、硒等礦物質(zhì)。

茯苓菊花茶中的菊花含有揮發(fā)油、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、菊苷及黃酮類化合物，還含有維生素A、維生素B1、氨基酸、微量元素等。

適宜和禁忌 適宜：失眠者 茯苓菊花茶有寧心安神的功效，失眠者適量飲用，可緩解入睡困難、早醒等癥，故適宜飲用。 禁忌：虛寒體質(zhì)者 茯苓菊花茶中的菊花性微寒，虛寒體質(zhì)者胃腸功能較弱，若大量飲用，可能引起腹痛、腹瀉等癥狀。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。茯苓菊花茶中的菊花性微寒，茯苓性平，平屬陰，孕婦飲用后，可能會(huì)因寒涼而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，故應(yīng)少謹(jǐn)慎飲用。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。茯苓菊花茶中的菊花性微寒，嬰幼兒的胃腸功能發(fā)育不完善，飲用后可能引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，故應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

溫馨提示

茯苓是真菌類藥材，不含有淀粉，一般不會(huì)發(fā)生霉變，但摻雜淀粉后經(jīng)壓制、切片所得的茯苓，則會(huì)出現(xiàn)霉變的現(xiàn)象，所以茯苓有霉變時(shí)不建議購(gòu)買。挑選菊花時(shí)，菊花的干品略帶黃色，花心比花葉顏色更重，且色澤不均勻，花托偏綠。如果是被硫磺熏過(guò)的菊花，其顏色偏灰白，色澤均勻，花托顏色偏淡綠，不建議購(gòu)買。

食用方法

1、直接飲用 取適量茯苓、菊花放入杯中，倒入沸水，短暫浸泡后，用濾網(wǎng)濾出茶渣，待稍冷卻后直接飲用即可。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的茯苓菊花茶的功效与作用、禁忌和食用方法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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