我最近在哺乳期，我朋友告訴我哺乳期減肥的效果較好，想知道哺乳能減肥嗎？

哺乳能一定程度上起到減肥的作用，但是通常不建議女性在哺乳期減肥。
女性在哺乳時，不僅可以讓寶寶獲得營養(yǎng)，進(jìn)而促進(jìn)寶寶健康發(fā)育，還能加速自身體內(nèi)儲存脂肪的分解、代謝等，通常能一定程度上起到減肥的作用。如果想要減肥，一般需要控制飲食和進(jìn)行體育鍛煉，如果女性在哺乳期控制飲食的攝入，可能會影響乳汁的分泌、乳汁的質(zhì)量等，進(jìn)而影響到寶寶的發(fā)育，因此不建議在哺乳期女性減肥。

總結(jié)

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