聽(tīng)朋友說(shuō)通過(guò)辟谷可以減肥，那么什么時(shí)候辟谷是最好的減肥期？

春天以及秋天辟谷一般是最好的減肥期。
辟谷是指堅(jiān)持在一段時(shí)間內(nèi)不吃五谷雜糧，只喝水或吃一些水果，通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)達(dá)到減肥的效果，一般可以去除體內(nèi)有毒、有害物質(zhì)。而辟谷最好的減肥期一般在春天以及秋天，因?yàn)檫@兩個(gè)季節(jié)的氣溫適中，冬季相對(duì)來(lái)說(shuō)比較寒冷，禁食可能會(huì)導(dǎo)致能量不足，御寒能力下降，而夏天能量減少會(huì)容易出現(xiàn)中暑的情況。

總結(jié)

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