我最近在減肥，聽(tīng)朋友說(shuō)可以用斷食減肥法，請(qǐng)問(wèn)這是什么減肥方法呢？

斷食減肥法是通過(guò)不進(jìn)食或少量進(jìn)食來(lái)減重瘦身的方法。
進(jìn)食過(guò)多、喜食肥甘等因素可能導(dǎo)致身形肥胖，斷食減肥法正是針對(duì)這類因素而出現(xiàn)的減肥方法，需要減肥者嚴(yán)格限制熱量攝入，在減肥期間要不吃東西，或者只吃非常少的東西，以促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解與代謝，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。但是，斷食減肥法并不屬于健康的減肥方式，該方法可能導(dǎo)致減肥者體內(nèi)水分流失，還可能導(dǎo)致肌肉含量下降，甚至?xí)p傷脾胃運(yùn)化功能，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，使體內(nèi)水谷失于輸布，容易在恢復(fù)正常飲食后出現(xiàn)體重明顯上升的情況。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的什么是断食减肥法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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