聽說816減肥法可以減肥，想問一下816減肥法是什么呢？

816減肥法是指8+16減肥法。
其中的8是指每天的進食時間保持在8小時以內，也可以小于8小時，16是指每天空腹的時間要保持在16個小時以上。該減肥法建議空腹的時間段不能吃任何食物，但是可以喝水。需要注意，進食的時間需要合理的安排飲食，建議以低熱量、高蛋白的為主，如蝦仁、魚肉、牛肉、新鮮的蔬菜水果等。
日常生活中，需要配合運動進行減肥。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的816减肥法是什么的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。