我正在減肥，最近體重降到了120斤，然后就減不下去了，請問這是怎么回事呢？

一般情況下，減肥到120斤后減不下去是平臺期造成的，可以采取飲食調理、增加運動等方式干預。
一、原因
在控制飲食熱量、適當進行運動等方式的作用下，減肥者的體重通常會有所下降。如果在減重至120斤后，體重不再變化，通常是因為進入了平臺期。這是一種身體自我保護機制，是減肥期間的正常生理現象，其目的是維持機體的基礎代謝，避免體內能量被完全消耗。
二、干預方式
1.飲食調理：如果減肥者在體重下降至120斤后迎來了平臺期，減肥者應繼續控制熱量攝入，切忌因體重未見明顯變化而暴飲暴食，平時可以適當地吃雞蛋、雞胸肉、牛肉等食物，以補充蛋白質、鈣、維生素等營養元素，使身體保持健康狀態，以突破平臺期。
2.增加運動：進入平臺期后，有運動基礎的減肥者可以適當增加運動強度，比如延長有氧運動時長、增加無氧運動項目等，以訓練肌肉，提高身體肌肉含量，提高自身基礎代謝，以促使脂肪分解、代謝。

總結

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