我在網上說酵素也可以減肥，所以想試試，酵素減肥真的靠譜嗎？

酵素減肥通常不是特別靠譜，并且減肥的效果也是因人而異。
酵素是食物發酵后的產物，含有豐富的酵母菌、乳酸菌等發酵菌，可以促進人體的代謝，加強腸胃的消化功能。酵素通常只能輔助進行減肥，而且效果因人而異，部分減肥人士使用后效果也可能并不是特別明顯，一般并不是特別靠譜。并且體質敏感的人在使用酵素后，還可能會出現腹痛、腹瀉等副作用，容易危害身體健康。

總結

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