陳鑫拳架
六十四式三段十三勢分節
六十四式的英文譯名按香港出版的 CHEN STYLE SHADOW BOXING(TAJIJUAN)

第一段 為第一至五勢

第一勢 只一勢 言太極陰陽之理
預備勢 preparing form
開歩正立
一 金剛搗碓 buddha's warrior attendant pounds mortar
兩臂前掤 蹲身捋按 左腿提收 上歩前擠 提膝沖拳 震腳落拳

第二勢 共三勢 太極生兩儀
二 攬擦衣 lazy about tying coat
提膝左引 右腳右開 弓歩右掤
三 單鞭 single whip
兩掌下按 手足右合 左腳左開 弓歩左掤

四 金剛搗碓 buddha's warrior attendant pounds mortar
旋臂右捋 左轉掤擠 提膝沖拳 震腳落拳

第三勢 共二勢 兩儀生四象也摟膝拗歩象乾坤坎離四卦之位
五 白鵝亮翅 the white goose spreads it's wings
提膝左掤 右腳斜開 跟腳展臂
六 摟膝拗歩 brush knee and twist step
開歩按掌 旋臂分掌 右轉攔掌 摟膝推掌

第四勢 共二勢 四象生八卦斜行象兌震巽艮四隅之卦
七 初收 the first closing
兩臂前掤 退步收手
八 斜行拗歩 walk obliquely and twist step
提膝掤臂 左腳斜上 右腳跟進

第五勢 共四勢 蓄精以至出精終于復歸太極原象
九 再收 the second closing
兩臂前掤 收腳后捋
十 前蹚拗歩 wade forward and twish step on both sides
上歩插掌 右腳跟進 上歩握拳
十一 演手肱捶 the fist of covering hand and arm
旋臂掤引 攔掌收拳 弓歩打捶
十二 金剛搗碓 buddha's warrior attendant pounds mortar
兩臂掤擠 提膝沖拳

第二段 為第六至八勢

第六勢 共六勢 倒身法背身法屈身法退行法皆勢中變格
十三 庇身捶 the punch of draping over body
兩臂側分 提膝合抱 右腳右開 右肩挑靠 轉體滾肘 叉腰合肘 右肘按壓 右下打捶
十四 背折靠 lean with back
右臂右引 右肩后靠
十五 肘底看拳 the punch at elbow's bottom
左轉掤臂 上歩右捋 肘底看拳
十六至二四與后面四九至五七完全重復
十六 倒巻肱 step back and whirl arms on both sides
退步撐拳 左肱倒巻 退歩右摟 右肱倒巻 退歩左摟 左肱倒巻 退歩右摟 右肱倒巻 退歩左摟 左肱倒巻 退歩右摟 右肱倒巻 退歩左摟
十七 白鵝亮翅 the white goose spreads it's wings
收腳左捋 右腳斜開 跟腳展臂
十八 摟膝拗歩 brush knee and twist step同六

第七勢 共四勢 倒轉身法以歸平垣身法
十九 閃通背 flash the back
上歩掤臂 插掌翻臀 蓋歩前掤 翻身大捋 上歩攔掌
二十 演手肱捶 the fist of covering hand and arm同十一
二一 攬擦衣 lazy about tying coat
左轉收腳 右腳右開 弓歩右掤
二二 單鞭 single whip
右掌左捋 手足右合 左腳左開 弓歩左掤

第八勢 共十三勢 橫行法足法伏身法飛身法合身法手足齊用法轉身法偷歩法護頭護心護膝法為十三小勢為交手法
二三 云手 wave hands
右手左捋 跟歩右運 左腳右收 開歩左運
右手左捋 跟歩右運 左腳右收 開歩左運
右手左捋 跟歩右運 左腳右收 開歩左運 右腳左收
二四 高探馬 high pat on horse
退歩右捋 提膝翻掌 虛歩探掌
二五 右擦腳 rub with right foot
左轉合手 提膝掤臂 分手右踢
二六 左擦腳 rub with left foot
右轉合手 提膝掤臂 分手左踢
二七 中單鞭 single whip
左轉曲肘 分手橫蹬
二八 擊地捶 the punch of hitting the ground
左腳前落 右腳上歩 左腳上歩 右捶下擊
二九 二起腳 double raise foot
右轉收腳 左腳上起 右腳跳踢
三十 獸頭勢 beast's head pose
落腳合手 上歩摟膝 虛歩掤臂
三一 踢一腳 kick with left heel
左轉提膝 分手踢腳
三二 蹬一跟 kick with right heel
右轉落腳 轉臂提膝 分手蹬腳
三三 演手肱捶 the fist of covering hand and arm
右轉落腳 上歩攔掌 弓歩打捶
三四 小擒拿 small catching and hitting
蓋歩左掤 上歩推掌
三五 抱頭推山 cover head and push mountain
右轉掤臂 提膝抱頭 弓歩雙推掌
三六 單鞭 single whip
手足右合 左腳左開 弓歩左掤

第三段 為第九至十三勢

第九勢 共七勢 前后相顧手法與眼法分披身法速進歩法右轉身法平踨身法氣歸丹田平心靜氣法亦為交手法
三七 前昭 forward trick
左手上領 虛歩左掤
三八 后昭 backward trick
右轉扣腳 弓歩右掤
三九 野馬分鬃 part the wild horse's mane on both sides
提膝穿掌 弓歩左掤 提膝穿掌 弓歩右掤 提膝穿掌 弓歩左掤
四十 單鞭 single whip
上歩右合 左腳左開 弓歩左掤
四一 玉女穿梭 the jade girl works all shuttles
旋臂左引 躍身震腳 上歩穿掌 跳歩推掌 右腿叉歩 轉身掤臂
四二 攬擦衣 lazy about tying coat
轉臂收腳 右腳右開 弓歩右掤
四三 單鞭 single whip
手足右合 左腳左開 弓歩左掤

第十勢 共十二勢橫腳打法低身法高身法用膝法及重出七勢
四四 云手 wave hands同二三
四五 擺腳 shake foot
左轉云手 右轉捋引 弓腿頂肘
四六 跌岔 stretch down
收腳合手 跌岔蹬腳
四七 金雞獨立 stand on one leg both side
弓腿左掤 提膝右托
四八 朝天蹬 kick up
落腳收手 提膝左托
(從動作看這是金雞獨立的后半 朝天蹬似已去掉 在新架83式中也沒有)
四九至五七與前面十六至二四完全重復
四九 倒巻肱 step back and whirl arms on both sides
右肱倒巻 退歩左摟 左肱倒巻 退歩右摟
右肱倒巻 退歩左摟 左肱倒巻 退歩右摟
右肱倒巻 退歩左摟
五十 白鵝亮翅 the white goose spreads it's wings
收腳左捋 右腳斜開 跟腳展臂
五一 摟膝拗歩 brush knee and twist step同六
五二 閃通背 flash the back
上歩掤臂 插掌翻臀 蓋歩前掤 翻身大捋 上歩攔掌
五三 演手肱捶 the fist of covering hand and arm同十一
五四 攬擦衣 lazy about tying coat
左轉收腳 右腳右開 弓歩右掤
五五 單鞭 single whip
右掌左捋 手足右合 左腳左開 弓歩左掤

第十一勢 共六勢 十字靠制命法跳躍進身法縱法
五六 云手 wave hands
右手左捋 跟歩右運 左腳右收 開歩左運
右手左捋 跟歩右運 左腳右收 開歩左運
右手左捋 跟歩右運 左腳右收 開歩左運 右腳左收
五七 高探馬 high pat on horse
退歩右捋 提膝翻掌 虛歩探掌
五八 十字腳 cross waving foot
兩臂左引 提膝收掌 開歩推掌 分手擺腳
五九 指襠捶和青龍出水 the punch of hitting crotch
and the blue dragon goes out of water
右轉落腳 開歩攔掌 右捶指襠 提膝舉拳 跳歩按掌
六十 單鞭 single whip
左轉勾手 左腳左開 弓歩左掤

第十二勢 共三勢 坐地身法前進上歩法上下相顧身法
六一 鋪地錦和上歩七星 the cock on the grond
and step forward with seven stars
左臂左引 仆腿下捋 弓腿穿掌 提膝掤臂 旋臂落腳
六二 下歩跨虎 step back and mount tiger
退歩摟掌 提膝旋臂 虛歩撐臂
六三 轉身擺腳 torn body and wave foot
上歩掤引 轉身右捋 右腳外擺

第十三勢 共二勢 倒轉身法上掤下打法護臉護心法 共十三勢以文象起以武象終
六四 當頭砲 the cannon right over head
屈膝擺掌 落腳右捋 弓歩沖拳
收勢 closing form
兩臂右引 提膝沖拳 震腳落拳 開歩正立?

總結

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