心理咨詢師

02月26日 11:56

你好，我是壹點靈的心理咨詢師李海霞。

1.看到您的描述，您的困惑來自于幾個方面，您覺得自己很脆弱，內心不夠強大，容易悲傷，崩潰與社交恐懼癥和敏感，而這些看似復雜的癥狀背后，最主要的一點是，可能是因為您擁有高敏感的人格。

2.關于高敏感的性格。，首先一種性格，沒有絕對的好或者壞之分，您的高敏感人格可能來源于您從小到大的生長環境，或者還有先天一部分遺傳，不管如何，高敏感個性有好的部分，也有需要改善的部分。

3.我們先說好的部分高明感個性的人，感知能力比較強，這也是為什么可能對于別人來說不太在意的事情，但是對于高敏感人格來說，別人的一句話，一個眼神都可能造成她的內心波瀾起伏，感知能力的人的感知能力強的人，在藝術方面就很有天分，比方說一些藝術家，作家心理咨詢師大部分都屬于高敏感人士

另外，高敏感人格的人情商比較高，因為他可以，設身處地的感受到別人的感受，進而調整自己的行為，高情商用在工作上，用在溝通方面也是非常有益的。

4.再來說說高敏感人需要改善的部分，因為過于敏感，所以會容易受傷，是您比較困惑的地方。

面對別人的評價是在他人的個人的生長經歷，愛好性格情緒基礎上發出的，未必可以客觀的反應真實的你，所以也不用過于在意別人的評價，這樣來學習放松。

另外，面對自己內心不夠強大的部分，還可以通過加強自己擅長的部分，增加自信，重新樹立自尊感，試著多和別人交流，多運動，等等，很多方式來進行調節。

您能來到這里，并且訴說自己的困惑，這已經是非常好的一個開始，試著多發揮自己敏感個性中有益的部分，改善自己不利的部分，相信你，慢慢的就可以從自己的困惑當中走出來，從容的面對生活。

希望老師給您的分析對您有所幫助，如果您需要進一步的暢談，可以后臺私信老師。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的为什么不敢和别人竞争_内心很脆弱，不敢和人竞争。该怎么办？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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