產(chǎn)后風濕能不能吃蝦

宜吃 蝦

宜吃 原因

產(chǎn)后風濕可以適量吃蝦。蝦性溫、味甘，有補腎、壯陽、通乳的功效。蝦的營養(yǎng)價值較高，是一種高蛋白、低脂肪的食品，含鈣量居眾食品之首，還含有糖類、礦物質和多種維生素，對產(chǎn)后風濕所致的缺鈣有益，所以產(chǎn)后風濕可以適量吃蝦。

怎么吃

產(chǎn)后風濕患者易吃蒸的蝦，蝦也可以煮著吃，燉著吃，亦或是炒著吃，拌成沙拉吃，每日食用量在100g左右。

飲食建議

產(chǎn)后風濕是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術后體虛之時，傷及關節(jié)、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。飲食是治療產(chǎn)后風濕的中醫(yī)措施，主要飲食原則如下：1、清淡飲食，多進食富含營養(yǎng)的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C的食物；2、多攝入優(yōu)質蛋白質，包括牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等；3、多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物，如香菇、木耳、銀耳、蘋果等；4、避免食用刺激性食品，如濃茶、咖啡、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料，以及刺激性調料，如咖喱、胡椒粉等。

總結

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