海帶作為一種海藻食物，有著非常豐富的營養(yǎng)價值，多食用對身體是很有好處的。但是有人卻認(rèn)為在懷孕初期不能吃海帶，這種說法是不對的，懷孕期間孕婦是可以適量食用海帶的，對胎兒是有好處的。孕婦食用海帶的好處：1、海帶含有豐富的碘，能夠滿足孕婦身體的需要，以及可以促進寶寶的智力發(fā)育；2、同時海帶中含有大量的不飽和脂肪酸，孕婦食用可以凈化血管，可以在一定程度上預(yù)防妊娠期高血壓；3、海帶含有豐富的膳食纖維，對于排便不暢便秘的孕婦來說可以在一定程度上起到緩解作用；4、海帶含有豐富的鈣，能夠促進胎兒的骨骼發(fā)育。注意事項：海帶絲具有散結(jié)化瘀的功能，在孕期不能使用太多，否則會增加流產(chǎn)的幾率，尤其是懷孕早期的孕婦要少食；海帶性寒，懷孕初期脾胃虛寒、消化不良的孕婦要謹(jǐn)慎食用；吃完海帶后不能立即喝茶、或吃葡萄等酸性食物，避免影響礦物質(zhì)的吸收。

總結(jié)

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